กล้วยอาหาร – วิธีที่เลวร้ายที่สุดที่จะใช้การสูญเสียน้ำหนักถ้าคุณทำดี

อาหารกล้วยเป็นวิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดที่จะช่วยเพิ่มการสูญเสียน้ำหนัก มันดูเหมือนว่ามีหลายรูปแบบของอาหารนี้ … และฉันยังมีรุ่นของอาหารนี้ รุ่นอื่น ๆ ของอาหารเป็นสิ่งที่โง่เพียงและก็ไม่ได้ดูเหมือนจะเป็นในทางปฏิบัติ

นี่คือง่ายต่อการใช้รุ่นซึ่งผลในการชะลอการสูญเสียน้ำหนักมั่นคง นี้ไม่ได้เป็นอาหารมากที่คุณสามารถคิด

คุณอาจจะคิดว่าอาหารกล้วยกินกล้วยทุกวัน ผิด! เห็นได้ชัดว่านี้ไม่ได้จริงหรือสมาร์ทมาก อาหารนี้เป็นเพียงกฎทั่วไปและอีกกฎทั่วไป …

กฎข้อที่ 1: รับประทานอาหาร 1-2 ก่อนอาหาร … อย่างน้อยวันละสามครั้ง

ง่ายมากฮะ? ไม่มากที่จะคิดเกี่ยวกับ ถ้าคุณกิน 1-2 มื้อจะต้องดื่มก่อนมื้ออาหาร การปฏิบัติและง่ายต่อสุขภาพและไม่มากที่จะจำ

ก่อนอาหารเช้าให้กินกล้วยสอง ก่อนอาหารกลางวันกินกล้วย ก่อนอาหารเย็นกินกล้วยหนึ่ง ดังนั้นกินกล้วยห้ารวมวัน

กฎข้อที่ 2: กินสิ่งที่คุณต้องการจาน

กฎข้อนี้เป็นเรื่องง่าย … กินตราบใดที่คุณมีอาหารเช้า 2 กล้วย, กล้วย 2 ก่อนอาหารกลางวันและ 1 กล้วยก่อนอาหารค่ำ เห็นได้ชัดว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นกว่าปกติจะช่วยให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องโดย 100%

กฎข้อโบนัส: แทน 1 กล้วยแอปเปิ้ลก่อนอาหารเช้าและอาหารกลางวัน

ดังกล่าวก่อนหน้าการใช้พลังงานทดแทนของกล้วยก่อนอาหารเช้าและอาหารกลางวัน นี้จะช่วยให้บรรเทาความเบื่อหน่ายใด ๆ ไม่มีอะไรมาก ผมไม่ทราบว่าจะสูญเสียนี้หรือการใช้งานอื่น ๆ ของกล้วย diethanolamides น้ำหนักมาก แต่เขาควรจะมีการสูญเสียน้ำหนักถาวร มันจะไม่เป็นไปอย่างรวดเร็วมากดังนั้นหากนั่นคือสิ่งที่คุณกำลังมองหา … ลืมอาหารกล้วย

Source by Jennifer Jolan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *