การต่อสู้กับโรคอ้วนผ่านศตวรรษ – แพทย์การสูญเสียน้ำหนักได้ค้นพบความลับบางเก่า

โดยไม่ต้องวางแผนการสูญเสียน้ำหนักในระยะยาวเป็นไปไม่ได้

ความละเอียดสูงที่สุดในปี 2010 ทุกปีเพิ่งได้รับเลวร้ายลงและพอดีกับร่างกาย นอกจากนี้ยังอาจจะทำให้เป็นเรื่องยาก: การเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายในช่วงไม่กี่วันหรือเกินไม่กี่เดือนสำหรับทุกคน ขั้นตอนแรกคือการสร้างแผนสำหรับการลดน้ำหนักเป็นไปไม่ได้โดยไม่ต้องมีแผนเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำแคลอรี่ต่ำจุดหรืออาหารปรุงพิเศษคุณยังคงต้องวางแผน Felugorna ก่อนที่แผนแรกสิ่งที่เขาได้ยินดูยาวและดูว่าการลดน้ำหนักไม่ได้เป็นงานใหม่ ในช่วงต้น 5000 จนกว่าเขาจะมาถึงอียิปต์ ลองดูผ่านศตวรรษและมองหาแผนการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ โรคอ้วนและการอดอาหารจะไม่มีอะไรใหม่

ตัวชี้วัดที่เก่าแก่ที่สุดของโรคอ้วนสามารถตรวจสอบกลับไปยังมนุษย์สมัยใหม่ครั้งแรกในยุโรปประมาณ 35,000 ปีที่ผ่านมา ในขณะที่การจัดเก็บที่มีประสิทธิภาพของการใช้พลังงาน (เช่นไขมัน) ในช่วงเป็นจำนวนมากมีความสำคัญยิ่งในการอยู่รอดของความอดอยากถัดไป เวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงและความหิวไม่มีอยู่ในโลก ดังนั้นเมื่อความสามารถในการได้อย่างมีประสิทธิภาพเก็บพลังงาน (เช่นไขมัน) ช่วยชีวิตได้หันตั้งแต่กับเรา ตอนนี้ปรากฏขึ้นในสังคมของเราเช่นน้ำหนักมากเกินไปและโรคอ้วนในที่สุดความกังวลอย่างต่อเนื่อง พัน ๆ ปีของที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นปรากฏการณ์ที่หายากเป็นพิเศษและเกือบจะไม่เคยเรียน การตรวจหาโรคอ้วนแตกต่างกันระหว่างวัฒนธรรม

ในโรคอ้วนอียิปต์โบราณเป็นโรค ชาวอียิปต์ภาพศัตรูของพวกเขาเป็นบุคคลที่เป็นโรคอ้วน โรคอ้วนของหลักสูตรก็ไม่เหมาะอียิปต์ของความงามซึ่งค่อนข้างยาวเรียวขา, สะโพกแคบ ๆ ที่มีหน้าอกสูงและผิวสีทอง พิจารณาว่าจะเก็บรักษาสุขภาพของอาหารที่คนโบราณได้รับการยอมรับว่าปริมาณและคุณภาพของอาหารที่มีความสำคัญเท่าเทียมกัน วิธีการควบคุมปริมาณค่อนข้างดั้งเดิม เขาตีสามครั้งต่อเดือนและพวกเขาทำความสะอาดตัวเอง ในประเทศจีนโบราณมันก็ตระหนักถึงโรคอ้วนและอันตรายที่จะ entails ตำราแข็งเบอร์รี่ Gobi เสริมสร้างตับป้องกันโรคอ้วนและฉี (จิ) หรือเสริมความแข็งแรง แอซเท็กเชื่อว่าโรคอ้วนเทพอภินิหารความทุกข์ยาก คำศัพท์ที่ถูกแสดงเป็นโรคอ้วนและไขมันเงินฝากสถานที่เฉพาะรวมทั้งขากรรไกรคู่และมีเลือด

ชาวกรีกโบราณได้รับการยอมรับเป็นครั้งแรกอันตรายของโรคอ้วน ฮิปโปเครติสเชื่อว่าโรคอ้วนมีบุตรยากและเสียชีวิตนำไปสู่มุมมองที่ว่ามันเป็นบิดาของยา

  • Hippocrates รู้ว่าการเสียชีวิตอย่างกะทันหันจะมีอยู่มากในผู้ชายอ้วนกว่าในลีน เขาได้อย่างถูกต้องระบุสมการสมดุลพลังงาน:
  • พลังงานไม่สามารถสร้างหรือทำลาย
  • พลังงานจะใช้หรือเก็บไว้
  • หาก-calóriákที่มีขนาดใหญ่กว่า-calóriákน้ำหนักเพิ่มขึ้น
  • เมื่อ-calóriákน้อยกว่า-calóriákลดน้ำหนัก
  • หลังจาก Hippocrates ก่อตั้งพลังงานและน้ำหนักการจัดการรากฐานของร่างกายมนุษย์แม้ 2,000 ปีก่อนที่สาธารณะยุโรปเริ่มที่จะตระหนักถึงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพของคุณในช่วงต้นยุค 1600 หมายถึง รอบศตวรรษที่ 17, อาหาร, โรคและความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพได้รับการยอมรับอย่างชัดเจน

    การศึกษาหลังจากการศึกษาได้เน้นถึงอันตรายของโรคผอมแห้งและความรุนแรงที่ เริ่มต้นจากศตวรรษที่ 17 โรคอ้วนในระยะ 1,650 แพทย์ภาษาอังกฤษและนักเขียนทางการแพทย์ดร. โทเบียสเวนเนอร์ถูกใช้ครั้งแรก ในการปฏิวัติอุตสาหกรรมในศตวรรษที่ 19 ในอังกฤษมันเกิดขึ้นกับจำนวนที่เพิ่มขึ้นของอาหารวิถีชีวิตอยู่ประจำมากขึ้น เป็นผลให้ชนชั้นกลางและชั้นสูงพบว่ามีการเพิ่มขึ้นอย่างมากในโรคอ้วน

    แต่เนื่องจากชุมชนทางการแพทย์และประชาชนทั่วไปที่จะเริ่มต้นปัญหาสุขภาพที่รุนแรงของเขาเป็นโรคอ้วนและภาวะแทรกซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นที่ชัดเจนเสมอ! น่าแปลกใจมากที่สุดที่ 19 แพทย์ศตวรรษที่ไม่ทราบว่าทำไม หลายคนคิดว่าโรคอ้วนเป็นเพราะบาปหรือโรค

    แพทย์ในเวลาที่ไม่เชื่อว่าสิ่งที่คุณกินมีผลกระทบโดยตรงต่อร่างกายและภาวะสุขภาพโดยรวมของคุณ คนมักจะ Evette ขนมปัง, มันฝรั่ง, เค้ก, พุดดิ้งและขนมเค้กถูกนำมาเสิร์ฟหมวกหนา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน โดยทั่วไปคนที่บอกว่าเวลานี้พวกเขาสามารถจ่าย! หลังจากที่ทุกท้องใหญ่เป็นสัญลักษณ์ของความเจริญรุ่งเรือง

    ในช่วงทศวรรษที่ 1930 ต้นซิลเวสเตอร์เกรแฮมนายเป็นครั้งแรกที่ชาวอเมริกันจะเลือกรับประทานอาหารที่มุ่งเน้นไปที่สุขภาพ ในช่วงทศวรรษที่ 1930 ในช่วงต้นทศวรรษที่ 1930 ในช่วงต้น, ไฟเริ่มที่จะส่องแสง เขาประณามความผิดบาปของความชั่วร้ายและรักการรักษารับรองอาหารมังสวิรัติ ดร. เกรแฮมพัฒนาสูตรและให้กำลังใจคนที่จะได้รับแม้กระทั่งทำจากแป้งข้าวสาลีขนมปังแบนหยาบ แต่คนที่กินข้าวเกรียบ Graham, ได้รับการอธิบายซีดและป่วย เกรแฮมกลายเป็นที่รู้จักในฐานะนายดร. ขี้เลื่อย – ไม่เริ่มต้นที่ดีที่จะย้อนกลับโรคอ้วน แต่เหล่านี้เป็นความพยายามครั้งแรกที่จะแก้ไขเงื่อนไข

    วิวรณ์ในช่วงต้นศตวรรษที่ 19 สามารถมองเห็นในลอนดอน: สำหรับ

    ในมหาสมุทรแอตแลนติกในช่วงต้นศตวรรษที่ 19, ดร. วิลเลียมแวดด์แพทย์ศาลภาษาอังกฤษในที่สุดก็สัมผัสหัวใจของกรณีที่ ตารางที่ถูกผูกไว้กับมากกว่าการปิดกั้นเงื่อนไขที่เป็นอันตรายซึ่งส่งผลให้ในร่างกายมากเกินไปzsírlerakódásokból (19459004) Wadden หลักการรักษาครั้งแรกคือการกินอาหารที่มีอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ เขาชี้ให้เห็นว่าแพทย์จำนวนมากปฏิเสธที่จะรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วนเพราะพวกเขาไม่รู้จักระบาดของโรคอ้วนเพิ่มขึ้นในต้นปี 1800 ว่าเป็นโรคที่แท้จริงและเป็นอันตราย ในปี ค.ศ. 1850 แพทย์ได้รับการยอมรับนักเคมี Justus ฟอน Liebig ในทฤษฎีท่านบารอนเยอรมันในยุโรปซึ่งเป็นที่จัดทำโดยคาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นแหล่งคาร์บอนซึ่งเป็นบวกกับอุณหภูมิของร่างกายกับออกซิเจนในปอด พวกเขาเป็นไขมันและอาหารคาร์โบไฮเดรตทางเดินหายใจทฤษฎีของมุมมองนี้และอาจจะหลังจากที่สาเหตุของโรคอ้วน

    โหดร้ายมากเกินไป Liebig ถูกตัดออกไปได้นานเท่าที่เป็นไปได้ป่วยจากอาหารและเกือบจะอดอาหารจนตาย มันเรียกร้องให้ตรวจสอบรายชั่วโมงของผู้ป่วยปรารถนาสัญชาตญาณ แม้ว่านี่จะเป็นเพียงการจัดระเบียบความพยายามครั้งแรกที่จะย้อนกลับโรคอ้วน, มนุษยธรรมเป็นสิ่งที่จำเป็น อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารสำหรับการรักษาโรคอ้วนการยกย่องว่าเป็นข้อ จำกัด ในความสำคัญของการได้รับการยอมรับอย่างเป็นธรรมในช่วงกลางปี ​​1800 ที่ ความท้าทายแล้วก็เป็นวันนี้หิวทนไม่ได้ซึ่งจะมาพร้อมเสมอโดยการลดการบริโภคอาหาร แพทย์ลอนดอนปลดล็อกความลับของการลดน้ำหนัก: ระหว่างศตวรรษที่ 19 แพทย์ภาษาอังกฤษสามโฮเรซโดเบลล์ (1826-1916), ไอแซกเบอร์นีย์ยีโอ (1835-1914) และจอห์น Ayrton ปารีส (1785 (ซึ่งสูงลืม.) -1 856) หันมาสนใจปัญหาการเจริญเติบโตของโรคอ้วนและการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการเอาชนะช่วยปัญหาน้ำหนักในวิธีการคนอ้วน มันสรุปว่าในศตวรรษที่ 19 อังกฤษอาหารส่วนเกินและการดำเนินชีวิตประจำมากขึ้นขัดกับความต้องการทางชีวภาพขององค์กรเพื่อให้มีประสิทธิภาพในการจัดเก็บพลังงาน (เช่นไขมัน) ภายใต้ความอุดมสมบูรณ์ของเวลาที่จะอยู่รอดต่อไปอดอยาก มันได้รับการยอมรับว่าการแก้ไขอย่างรวดเร็วและการแก้ปัญหาความมหัศจรรย์ไม่ได้ให้คำตอบให้กับปัญหานี้ Anthelme Brillat Savarin 1825 ฌองเตือนผู้อ่านถึงอันตรายของอาหารแสง มันชี้ให้เห็นว่าการใช้งานร่วมกันของvénagárเรียกว่าแม้จะมีการสูญเสียน้ำหนักเป็นหนึ่งในการแสดงครั้งแรกของการ จำกัด คาร์โบไฮเดรตในแบบฟอร์ม รสนิยมหนังสือสรีรวิทยาที่หนึ่งของอาหารที่สำคัญที่สุดคือหนึ่งในหนังสือที่สำคัญที่สุดของ 1942 ของ

    ดร. เบอร์นีย์ใน 1,842 เผยความลับของการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ: สัตว์ – สี่ไดรเวอร์ที่สำคัญของแรงจูงใจความหิวกระหายเซ็กซ์และความจำเป็นในการรักษาความปลอดภัย ความหิวและเพศที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอยู่รอดของสายพันธุ์ของเรา ดร. เบอร์นีย์ – ยีโอที่มีชื่อเสียงสำหรับการบริหาร (สำหรับการรักษาของโรคอ้วนในปริมาณมากของเครื่องดื่มร้อนและการหดตัวของการเก็บรักษาคาร์โบไฮเดรต) – แสดงให้เห็นว่าความรู้สึกของความหิว – แม้ว่าครอบคลุมพื้นที่ส่วนใหญ่ในกระเพาะอาหาร – มาจากสมอง นอกจากนี้ตั้งแต่นี้เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ง่ายอารมณ์ของมนุษย์การควบคุมอย่างช้า ๆ และมีการดูแลที่ดีทำ

    หิวไม่พอใจสร้างความปรารถนาของโรคเช่นดร. เบอร์นีย์เขียน น่าจะเป็นเหตุผลหลักที่ว่าอาหารจำนวนมากล้มเหลวคือการมองข้ามความจริงที่ว่าดร. เบอร์นีย์โทร: เรียกร้องความหิวไดรฟ์ทั้งหมด ก่อนที่คุณจะแคลอรี่จุดไขมันคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีนที่เราคิดและเราจะใช้ตัวชี้วัดอื่น ๆ ที่ช่วยในการควบคุมการบริโภคอาหารของเรา Drs Dobelle และเบอร์นีย์ได้สรุปว่าวิธีการเหล่านี้มีความซับซ้อนเกินไป แพทย์ทั้งตั้งข้อสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารควรอยู่บนพื้นฐานของแต่ละบุคคลอายุเพศและกิจกรรมความต้องการของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามในปี 1865 ไอระเหย, น้ำทิพย์, ยาและ liniments เป็นก่อนวัยอันควร ทนายความบนชั้นบอกน้ำหนักตัวมากเกินความอยากอาหารมากเกินไปเกิดจากไขมันในท้องและการออกกำลังกาย – เป็นมือฟาร์ม – พิสูจน์ให้เห็นว่าจะมีปัญหาและเกือบนำดร. เบอร์นีย์คือการปฏิบัติ

    ] อาหารที่เกี่ยวข้องกับอายุเพศอาชีพ … และต้องสอดคล้องกับสิ่งที่ผู้คนต้องการ หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่จำเป็นในจำนวนหรือความหลากหลายของอาหารและมักจะให้ดึงดูดความสนใจของผู้ป่วยกับคุณเว้นแต่จะมีเหตุผลที่ดีอย่างไม่ต้องสงสัยจะทำเช่นนั้น "- เขียนดรเบอร์นีย์ใน 1,842

    วิธีไขมันค่อนข้างชัดเจนและ มีอย่างไม่มีการค้นพบที่สำคัญ. ในความเป็นจริงมากที่สุดของแผนลดน้ำหนักในวันนี้ไม่ได้คำนึงถึงว่าทุกคนไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับอาหารเดียวกันจำนวนเดียวกันของอาหารหรือตอบสนองในลักษณะเดียวกันกับอาหาร. ดังนั้นไม่มีอาหารเหล่านี้ทำงาน. เราทุกคนที่แตกต่างกันและทุกคน ต้องใช้ส่วนบุคคลแผนปฏิบัติการเพื่อให้บรรลุความสำเร็จในระยะยาวในการจัดการของน้ำหนักตัวที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดี.

    วิธีการหลายอาหารแผนยังสิ่งที่เป็นหนึ่งที่จริงชอบกินหรือไม่ดร .. Dobelle และเบอร์นีย์เน้นย้ำว่าการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ วางแผนหลอดลมที่เป็นไปได้ มันขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงที่ลึกที่สุดและอาหารในอายุเพศของแต่ละบุคคลและการประกอบอาชีพของและปรับให้เหมาะสมกับชนิดส่วนบุคคลของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คำแนะนำนี้จะยังคงมีความเกี่ยวข้องในวันนี้กว่า 175 ปีที่ผ่านมา เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาน้ำหนักและการเลือกอาหารบนพื้นฐานของปัจจัยส่วนบุคคล – รวมถึงสิ่งที่คุณต้องการที่จะกิน – ยังคงเป็นสิ่งจำเป็นและในวันนี้มีความสำคัญเท่าการลดน้ำหนักในชีวิตประจำวัน ไม่มีอะไรใหม่:

    – การเข้าถึงอาหารที่ชอบทุกสิ่งที่ดีเปิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะละเมิดเพราะมีอะไรง่ายกว่ากฎข้อ จำกัด และกฎระเบียบที่ซับซ้อนขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่จะกินและสิ่งที่ต้อง ดื่มและผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะคิดว่าทักษะของแพทย์เพิ่มขึ้นกับจำนวนและความหลากหลายของการสั่งซื้อ แต่บรรดาผู้ที่เข้าใจหลักการของโภชนาการที่พวกเขารู้ว่ากลับเป็นความจริง … แทนการออกจากรายละเอียดที่สำคัญจะไม่มองข้ามจับบางจุดสำคัญที่มักจะพบในอาหาร คนที่ดีที่สุดคือผู้ที่ละเว้นจากการpróbálkozástólใด ๆ ที่ดรโฮเรซโดเบลล์อธิบายไว้ในปี 1865 วิลเลียมตอม่อลอนดอนสัปเหร่ออธิบายประสบการณ์ของการต่อสู้กับโรคอ้วนแม้ผ่านไปบางส่วนในทางปฏิบัติ

    [19459004194590041945900419459004194590041860-banamiazegyikelsőétrendkönyvnekszámítottegyhíreslondonitemetkezésivállalkozóéskoporsókészítőWilliamBantingfeltártahogyanElveszítiésสำคัญที่สุด-fenntartjaafogyástévekig5lábmagas5cmmagaséssúlyameghaladtaa202fontotABanting30évesenkezdtemegasúlygyarapodástAnnyiratúlsúlyosvolthogyvisszakellettlépniealépcsőnhogyelkerüljeatérdétNemvoltképesmegkötözniacipőjétvagyfelhúznianadrágjátAzerőteljesedzésagyógykezelésekazönindulóhányásavizekivásaazalacsonykalóriatartalmúésazéhezésiétrendellenérecsakfolyamatosannőtt

    หลายปีในการแพทย์คนหนึ่งจากที่อื่น ๆ ที่พวกเขาเอาเงินของฉัน แต่พวกเขายังไม่ได้ทำทินเนอร์ ยี่สิบครั้งsúlycsökkentésértในโรงพยาบาลเท่านั้นที่จะล้มเหลวอีกครั้ง หมอคนหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าน้ำหนักเป็นธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบ เขาได้รับปอนด์ต่อปีนับตั้งแต่การแพทย์ ร่วมกับแพทย์และความล้มเหลวที่นำเสนอแผนของตนเองซึ่งมีความคล้ายคลึงกันมากที่จะดร Dobelle, เบอร์นีย์และปารีสถูกเขียนลงและเขียนตัวอักษรที่มีชื่อเสียงการเชื่อมซึ่งได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกใน 1,864

    จำนวนอาหาร: เฟรมขนาดใหญ่และโครงสร้างที่จำเป็นสำหรับสัดส่วนของประชากรสูงวัยหนุ่มของอาหารที่เป็นประโยชน์ … พวกเขาอายุ

    • ประเภทของอาหาร: แป้งน้ำตาลและไขมันเนื้อสัตว์มักจะผลิตไขมันและควรหลีกเลี่ยงด้วยกัน การทดลองเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบว่าอาหารที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นสำหรับบุคคลที่และที่ไม่ได้ มีความพยายามที่จะ จำกัด คาร์โบไฮเดรตไม่เป็น – แต่น้ำตาล, มันฝรั่งและขนมปัง … ผักและผลไม้ที่ได้รับอนุญาตในฟรี
    • การเปลี่ยนแปลงอาหารควรจะค่อยเป็นค่อยไปและควรลดให้น้อยที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดการสูญเสียความรู้สึกและกลับไปที่นิสัยก่อนหน้านี้
    • รหัส

    • เมนู – ทุกวันอาหารที่แนะนำ (ที่สี่คือสแน็คดึก.) –
    • ปฏิบัติ – กฎการรับประทานอาหารที่ถูกพบในที่ดีมานานแล้วเป็นคนบังคับที่มีการจัดฝึกอบรมหรือการต่อสู้ที่ได้รับรางวัล … คนส่วนใหญ่มีน้ำหนักเกินหรือไม่แข็งแรงอ้อยอิ่งและไม่สามารถที่จะออกกำลังกายและเหงื่อ

    นาย Banting ประสบความสำเร็จในการสูญเสีย 50 ปอนด์ และเขาเสียชีวิตเมื่ออายุ 80 ปีที่ผ่านมา บังเอิญแทรกการค้นพบหลักของแพทย์ภาษาอังกฤษรวมทั้งปริมาณอาหารสำหรับอายุและระดับของกิจกรรม เขาทำให้การเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่สำคัญและค่อยๆการบริโภคอาหารและอาหารสามมื้อและตอนเย็นของอาหารที่คุณกินในแต่ละวัน เน้นหลีกเลี่ยงแป้งน้ำตาลและเนื้อสัตว์ไขมันพร้อมกับอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้กว่า 100 ปีที่ผ่านมาดร. แอตกินส์ วัวได้ข้อสรุปว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ไม่สำคัญเท่าการเปลี่ยนแปลงในอาหารซึ่งถูกซ่อนไว้ มันก็ประสบความสำเร็จแผนวัวของประจักษ์ชัดเจนและเรียบง่าย เท่าที่ชื่อได้กลายเป็นที่หมายเหมือนกันกับการลดขนาดมันได้กลายเป็นไร้สาระและไร้สาระ อังกฤษสมาคมแพทย์ตะลึงระบอบการปกครองของอาหารเป็นหลอกลวงและหลักการที่มันเป็นไปตามที่ได้รับการละเว้นสำหรับศตวรรษ

    อาหารโครงสร้างพื้นฐานในชีวิตประจำวันแม้จะมีการค้นพบโดยดร. ปารีสในปี 1826 ขัดแย้งกับความคืบหน้าของโรคอ้วนที่ถูกสร้างขึ้นเมื่อดร. จอห์น Ayrton ปารีสเปิดเผยกรอบพื้นฐานของการกระจายอาหารปานกลางของ "อาหารการกิน ในตารางหนังสือของเขา '(1826) ระบบการจัดหาอาหารรวมถึงอาหารเช้าอาหารกลางวันแสงและอาหารมื้อเย็นความสำคัญน้อย ดร. ปารีสยังเน้นความสำคัญของหนูและเป็นครั้งแรกแนะนำความคิดที่ว่าอาหารมื้อเย็นที่มีขนาดใหญ่หลังจากที่ทำงานมาทั้งวันอาจจะเป็นประโยชน์มากกว่ามื้ออาหารกลางวันที่มีขนาดใหญ่

    – การรับประทานอาหารของทุกคน … ระดับของกิจกรรมอายุและความเร็วในการเจริญเติบโต ปกติอาหารมื้อใหญ่วันและไฟอื่น ๆ และเป็นกลุ่มเล็ก ๆ … อีกครั้งขึ้นอยู่กับการประกอบอาชีพ อาหารกลางวันเบา ๆ เป็นที่นิยมสองมื้อใหญ่วัน บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารเช้าในตอนเช้า แต่เนื่องจากอาชีพการบังคับที่จะบังคับให้อาหารเพื่อป้องกันตัวเองจากความอ่อนเพลียในครั้งที่ผ่านมาเพราะขาดแคลนอาหาร อย่างน้อยหนึ่งของบิสกิต, ไข่และขนมปังปิ้งสำหรับอาหารเช้า ชีวิตอารยะจำเป็นอาหารว่าง อาหารเย็นมื้อใหญ่วันขยายดังนั้นใน 1826 ดร ปารีส 19459004 บุคคลอ้วนได้หันไป Quackeryhez ซึ่งจะเริ่มขึ้นในปี 1890

    ครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19, แพทย์และคนอ้วนหันไปจากรถบรรทุกที่เพิ่งค้นพบท้องใหญ่ มันเป็นผลมาจากการกินมากเกินไป แต่หมดทุกชนิดของการผจญภัยทางการแพทย์เช่นน้ำการสั่นสะเทือนและการนวดบำบัด, เยื่อบุช่องท้อง, ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด, รัดไฟฟ้าและไม่ใช่ไฟฟ้าและเข็มขัด, เกลือ Epsom, ใช้ความหลากหลายของ tonikumok, ครีมยึดประสานและแท็บเล็ตที่เกิดขึ้น XX ในช่วงศตวรรษที่วิทยาศาสตร์มันก็ถูกเปิดเผยรายละเอียดมากขึ้นของร่างกายมนุษย์ แต่ในหมู่ความจริงที่สำคัญที่สุดและง่ายที่สุดของการขอบคุณวิทยาศาสตร์วิทยาศาสตร์บางคนแสดงให้เห็นรายละเอียดมากขึ้นและอื่น ๆ ของร่างกายมนุษย์

    ในการจัดการน้ำหนักดูเหมือนหายไปและหายไปในการให้อภัย แทนวิธีการลดน้ำหนักวันที่ทันสมัยเช่นการนับแคลอรี่ส่วนการวัดและการวัดแสง, จุด, ขั้นตอนเท่านั้นโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไม่มีไขมันมากที่สุดเท่าที่พวกเขาต้องการไม่ได้ทั้งหมดไขมัน, ข้าวสาลี, ธรรมชาติ, แสง portioned อาหารแช่แข็ง – ด้วยสูตรที่ซับซ้อนอาหารและอาหารมื้อพิเศษ – มันเกิดขึ้นจากความรู้สึกร่วมกัน อาหารที่เข้มงวดหวุดหวิดอุดมการณ์และบางครั้งก็ขัดแย้ง clichésและตำนานไม่ได้ช่วยในการชี้แจงประเด็นที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนและสิ่งที่จะทำอย่างไรกับมัน

    บางทีจุดเริ่มต้นของศตวรรษที่ 19 ลอนดอนคิดแพทย์สามารถช่วยให้คุณพัฒนาแผนการสูญเสียน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จในปี 2010 ความคิดของพวกเขาพยายาม พวกเขาทำงาน!

    Source by Richard Lipman M.D.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *