ความจริงเกี่ยวกับการอดอาหารอาหารรสเผ็ด

ดูเหมือนว่าทุกคนจะมีความคิดของตัวเองเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนัก Banting แนะนำแอตกินส์และคาร์โบไฮเดรตต่ำอาหารที่เซาท์บีชมีคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีและไขมันและ Beverly Hills อาหารต้องการที่จะผลิตมวลต้องการอาหารของพวกเขาทั้งสวนผลไม้ จากนั้นก็มีคนที่เชื่อว่าการบริโภคอาหารรสเผ็ดจะวิ่งออกไปได้เร็วกว่าสามารถกล่าวว่าจะมีน้ำหนักเกิน

อาหารเผ็ดยังคงมีอำนาจในความหลากหลายของวัฒนธรรมที่แตกต่าง พริกไทยดำเช่นผลกระทบสารต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรีย พริกป่นลงโฆษณาเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและลดความแออัด การบริโภคอาหารรสเผ็ดเพิ่มนักกีฬาของคุณและช่วยในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม ที่น่าสนใจการบริโภคอาหารรสเผ็ดข้อดีหลายความคิดที่จริงส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนัก

เผ็ดฉ้อโกงผู้บริโภค: จริงหรือตำนาน?

ให้การอภิปรายเกี่ยวกับว่าจะกินอาหารรสเผ็ด ความคิดก็คืออาหารรสเผ็ดเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายซึ่งจะทำให้อาหารได้เร็วขึ้น โดยทั่วไปเครื่องเทศปรับปรุงการย่อยอาหารโดยการเพิ่มการหลั่งของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณ การเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้นเพิ่มอัตราการดูดซึม หากการดูดซึมมากขึ้นองค์กรจะสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งที่ถูกซ่อนอยู่ในกิจกรรมประจำวันดังนั้นเกือบไม่มีอะไรที่เป็นจริง Ergo, การสูญเสียน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าแม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่าอาหารรสเผ็ดสามารถเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายในการเจริญเติบโตไม่ได้จริงๆที่สำคัญเป็นคุณอาจคิดว่า หลังการบริโภคอาหารรสเผ็ดในอัตราส่วนการย่อยอาหารสูงไม่สูงเพื่อให้มีผลต่อการสูญเสียน้ำหนัก แต่มีคนที่มองจากมุมมองที่ต่าง

อาหารรสเผ็ดที่คุณกินน้อย

เพียงไม่กี่ของเรามีความอดทนสูงอาหารรสเผ็ด เหตุผลถ้าจานเสิร์ฟพร้อมพริกไทยและมีแนวโน้มที่จะกินน้อยลง พริกป่นมี capsaicin เช่นซึ่งรวมถึงการช่วยให้zsírosodásábanไขมันในร่างกายและอยากอาหารลดลง ตามที่นักวิทยาศาสตร์บางป่นเพิ่มระดับอะดรีนาลีนและ norepinephrine ในร่างกายซึ่งเรารู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ เครื่องเทศเพิ่มรสชาติของอาหารใด ๆ ที่ให้ความรู้สึกที่น่าพอใจในเพดานปาก อาหารรสเผ็ดชิมคุณกินน้อยลงซึ่งจะอธิบายว่าทำไมการสูญเสียน้ำหนักร่วมกับอาหารรสเผ็ด เครื่องเทศสมุนไพร Thermogenic จึงช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินอาหารที่มีไขมันสูง นี้จะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและอุณหภูมิของร่างกาย ในแง่นี้เครื่องเทศสามารถที่จะกระตุ้นให้เซลล์ไขมันทำลายลงจึงช่วยลดน้ำหนักผล ดังนั้นในการสูญเสียน้ำหนักความรู้สึกกับอาหารรสเผ็ดเป็นตรรกะมากที่จะเป็นจริง

แต่] … […]

นี้จะอธิบายถึงมือของผู้คนมากขึ้นเชื่อว่าใน ว่าการกินอาหารรสเผ็ดสามารถช่วยลดน้ำหนักผล แต่น่าเสียดายที่การบริโภคอาหารรสเผ็ดไม่ได้มีผลกระทบเชิงลบ การรับประทานอาหารรสจัดอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี เครื่องเทศที่สามารถก่อให้เกิดกรดไหลย้อนโรคกรดไหลย้อนหรือกรดเช่นกัน อุณหภูมิเป็นจริงสิ่งที่สำคัญที่สุด อย่าปรุงอาหารรสเผ็ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีกระเพาะอาหารที่มีความสำคัญ กรดไหลย้อนของกรดมักจะเกิดขึ้นในคนที่เป็นโรคอ้วนดังนั้นหากคุณพยายามที่สูญเสียน้ำหนักของเสียจากอาหารที่คุณควรพิจารณานี้ บางทีคุณอาจจะสามารถไปสำหรับการรับประทานอาหารรสเผ็ดเป็นชนิดของการเพิ่มขึ้นของการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักอื่นแทนการใช้มันเป็นแคลอรี่elégetéséért

นอกจากเครื่องเทศกรดไหลย้อนสามารถระคายเคืองระบบทางเดินอาหารและการย่อยอาหารถูกรบกวน อาหารรสเผ็ดมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายกับรสนิยมของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับอาหารในสภาพธรรมชาติ

หากคุณยังคงงอนรกในความคิดของการสูญเสียน้ำหนักอาหารรสเผ็ดมูลค่าเคล็ดลับบางอย่างที่จะต้องพิจารณาก่อนที่จะไปเกินแกง

ทดลองใช้ครั้งแรกในจำนวนเล็ก ๆ ของอาหารรสเผ็ด ตรวจสอบให้แน่ใจที่จะให้อาหารในปริมาณที่น้อย ในขณะที่คุณความคืบหน้าผงมีอิสระที่จะเพิ่มขึ้นเป็นรสชาติ อย่าลืมที่จะกินมากเกินไปเพราะตามที่กล่าวไว้ข้างต้นอาหารรสเผ็ดในปริมาณมากจะไม่ดีสำหรับกระเพาะอาหาร

Source by Phillip England

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *