ดร. อาหาร Dean Ornish – รีวิวอาหาร – ข้อดีและข้อเสีย

ภาพรวม

ดร. คณบดี Ornish เป็นหมอที่เขียนจำนวนอาหารที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ได้แก่ : กินมากขึ้นลดน้ำหนัก และ ทำอาหารประจำวัน ดร. Ornish เป็นหัวใจและหลักวิธีการลดคอเลสเตอรอลและเพื่อย้อนกลับอาการของโรคหัวใจ Ornish เสนออาหารมังสวิรัติและสมุนไพรเพื่อลดคอเลสเตอรอลและลดน้ำหนัก อาหารของคุณไม่เพียงหมายถึงการลดน้ำหนัก แต่ยังกลับอาการของโรคหัวใจ อาหารนี้จะขึ้นอยู่กับจำนวนมากของผักและผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน, เมล็ดธัญพืชเสริมมัน Ornish มีคาร์โบไฮเดรต 70% โปรตีน 20% และไขมัน 10% ในขณะที่อาหารอเมริกันทั่วไปมี 40% ไขมันคาร์โบไฮเดรต 40% และโปรตีน 20% Ornish มีคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันต่ำเช่นอาหาร Atkins และอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ

  • สุขภาพ: อาหารที่มีไขมันต่ำส่วนใหญ่ของผลไม้และผักได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังสำหรับสุขภาพโดยทั่วไป มีเพียงผักและผลไม้เท่านั้นที่บริโภคคนส่วนใหญ่ไม่สามารถรักษาอาหารดังกล่าวได้ในระยะยาวและไม่ใช่วัตถุประสงค์ของการลดน้ำหนักทุกครั้ง และผักและมีความสุขและความพึงพอใจกับค่าโดยสารดังกล่าวแล้วอาหารนี้อาจดีสำหรับคุณ หากคุณดูเหมือนตัวเองหลังจากที่คุณได้ทำสลัดเท่านั้นมีแผนจะช่วยคุณลดน้ำหนักโดยไม่มีระบบข้อ จำกัด ดังกล่าว

    Supply by Victor J Thomas

  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *