ดิบอาหารอาหารคุณสามารถอยู่กับ – เดอะ 60-40 แผน

สำหรับตอนนี้เราก็ยากที่จะคิดว่าเป็นอันตรายต่อเราสามารถรู้สึกพอใจกินเหมือนกระต่าย (ผักกาดหอมแครอทผักดิบ) และที่สำคัญหลาย เรารู้สึกเจ็บที่เราเคยจะสามารถที่จะติดอาหารที่ประกอบไปด้วยเพียง แต่ทำร้ายอาหารเหล่านั้น แต่มีสุขภาพและการสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากผลประโยชน์ให้กับอาหารอาหารดิบประโยชน์ทำร้ายเราได้สัมผัสในขณะที่ยังช่วยให้สำหรับอาหารค่ำเต็มรูปแบบและขนมอื่น ๆ

นี่คือข่าวดีเกี่ยวกับการเริ่มรับประทานอาหารอาหารดิบ. คุณ don ' t มีเพื่อให้การดำเนินชีวิตและแน่นอนคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกถูกคุมขังในการรับประทานอาหารเพียงดิบเมื่อคุณกำลังหิว สิ่งที่ผมเสนอที่เรียกว่าอาหารดิบอาหาร 60/40 ซึ่งหมายความว่าอันตราย 60% ของอาหารดิบที่คุณกินและ 40% จะสุกอาหารปกติ ที่เรียบง่ายและ … unintimidating .

ส่วนตัวผมรู้จักผู้หญิงหลายคนที่ประสบความสำเร็จมหาศาลทหารกับอาหารดิบอาหาร 60/40 เพราะแม้ว่าพวกเขากำลังรับประทานอาหารเพียงเท่า ( ถ้าไม่มาก) กว่าอาหารก่อนที่ 60% ของแคลอรี่จะมาจากบรรดาอาหารที่บริสุทธ์ นี้หมายความว่าอันตรายและปริมาณไขมันของพวกเขาลดลงอย่างมากเกินไปแคลอรี่ของวันและตอนนี้พวกเขาจะเป็นอันตรายต่อสามารถประหยัด 40% ของอาหารของพวกเขาสำหรับการมีสุขภาพที่ดี แต่การบรรจุอาหารที่ปรุงสุกและบางทีถ้าพวกเขากำลังรู้สึกกล้าหาญ, ขนมเล็ก ๆ น้อย ๆ และแก้ว ไวน์แดงหลังจากนั้น.

สิ่งที่ทำให้แผนสำหรับการรับประทานอาหารอาหารดิบสามารถทำร้ายดังกล่าวความสุขที่คุณไม่จำเป็นต้องไปหิวและนอกจาก 60/40, แคลอรี่ที่คุณใช้เวลาในการจะเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นที่จะแพ็ค มากกว่าหนึ่งหมัดอันตรายอันตรายคาร์โบไฮเดรตต่ำลูกอมบาร์หมดyouÕveรับแทะความพึงพอใจในอาหารตลอดทั้งวัน น้ำตาลที่เรียบง่ายตามธรรมชาติที่มีอยู่ในเวลาเพียงหนึ่งแอปเปิ้ลหรือกล้วยจะเพียงพอที่จะทำให้คุณเตะที่คุณต้องการที่จะเริ่มต้นวันของคุณออกขวาและแคลอรี่และไขมันที่พบ n เพียงอาหารดิบที่อยู่ห่างไกลอย่างยั่งยืนมากขึ้นกว่าที่ซับซ้อนน้ำตาลประมวลผลอันตรายที่พบใน ถือว่าจำนวนมากและแม้จะอยู่ในแถบแบรนด์อาหารที่คุณอาจจะซื้อที่ร้าน.

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ได้ลองอาหารอาหารดิบบางส่วนพบว่าเป็นอันตรายต่อระบบที่ดีที่สุดสำหรับ Themis ที่จะทำอาหารทั้งหมดสำหรับอาหารเช้าและอาหารกลางวัน และจากนั้นโดยอาหารเย็นเมื่อพวกเขากำลังสิ่งที่อยากแสนอร่อยและไส้ที่พวกเขาจะสามารถที่จะดื่มด่ำกับความอร่อยเย็นเต็มรูปแบบโดยไม่คำนึงถึงแคลอรี่หรือการบริโภคไขมัน.

ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับไขมันและแคลอรี่? วิธีที่สามารถเป็นอันตรายต่อคุณ?

เพราะถ้าคุณอยู่ในอาหารที่มีไขมันต่ำและต่ำแคลอรี่แล้วแคลอรี่และไขมันที่มีอยู่ในอาหารเช้าของคุณ, อาหารกลางวันและอาหารว่างมีแนวโน้มที่จะเพียง AMOUNT ถึง 40% หรือน้อยกว่า แคลอรี่ประจำวันของคุณ ที่ช่วยให้คุณห้องพักหายใจงานเลี้ยงอาหารค่ำ (ภายในเหตุผลของหลักสูตร) ​​และความพึงพอใจแบ่งที่จำเป็นมากกับสิ่งที่คุณได้รับการรับประทานอาหารตลอดทั้งวัน.

ให้มันลองและคุณจะเห็นเจ็บ คุณรู้สึก compris ที่ดีกว่ากับการรับประทานอาหารของสดอาหารเพื่อสุขภาพและทำร้ายคุณไม่หิวและสามารถมีความหรูหราของอาหารมื้อค่ำที่ดีทะเลทรายและบางทีแก้ว (หรือสองใน Decadent) ไวน์.

Source by Monty Miller

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *