ทำไมคุณถึงไม่สูญเสียอาหารที่ลดน้ำหนักและทำให้มันเยิ้ม

การลดน้ำหนักเป็นหัวข้อร้อนสำหรับผู้หญิงและผู้ชายหลายคน เพราะทุกคนต้องการที่จะดูดีในสายตาของคนอื่น พวกเขาพยายามทุกอย่างที่เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหนัก นั่นคือเหตุผลที่มีบางคนที่ยังคงปล้นสะดมสำหรับอาหารที่ส่องแสง

อาหารที่วาววับนั้นเป็นความนิยมใหม่ในเมือง พวกเขามักจะสร้างความบ้าโดยการส่งเสริมและมีแนวโน้มวิธีการใหม่ของการสูญเสียน้ำหนักที่เร็วที่สุด พวกเขารีบไปและไปอย่างรวดเร็วเหมือนกับรถไฟไปยังสถานี ข้อความหลักของอาหารแฟชั่นมักจะสูญเสียน้ำหนักในเวลาอันสั้นไม่ใช่แผนการออกกำลังกายที่ดีและอาหารสุขภาพ นักวิจารณ์หลายคนอ้างว่าอาหารหวานเป็นหนึ่งในผู้ให้ความช่วยเหลือโรคอ้วนที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกา

อาหารไม่ทำงาน! สิ่งเดียวที่เหมาะกับแฟชั่นคือแคมเปญการตลาด พวกเขาเข้าใจว่าคนพึ่งพาอารมณ์มากกว่าตรรกะ หลายคนเชื่อว่าวิธีการใหม่ ๆ จะแตกต่างจากที่คุณพยายามทำ อย่างไรก็ตามเทคนิคที่ใช้จะเหมือนกันเสมอ พวกเขาจะทำการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในแบบที่พวกเขากิน; คาร์โบไฮเดรตตัด; ตัดน้ำตาล ตัดไขมัน; หยุดกินอาหารได้เร็ว

สำหรับคนส่วนใหญ่การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและรุนแรงในพฤติกรรมการกินทำให้ร่างกายของพวกเขาหนัก เมื่อร่างกายของคุณอยู่ภายใต้ความเครียด, ฮอร์โมนความเครียด cortisol ผลิตในปริมาณที่สูง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและการผลิตคอร์ติซอล

นอกจากนี้โครงสร้างทางเคมีของร่างกายจะเปลี่ยนไปหากธาตุบางอย่างเช่นคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันถูกลิดรอน การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างทางเคมีของร่างกายอย่างต่อเนื่องช่วยเก็บไขมันเพื่อป้องกันความหิว อาหารส่วนใหญ่เป็นอาหารจากคนส่วนใหญ่ในอาหารอย่างต่อเนื่อง ความคิดที่ไม่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีเดียวในการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จและระยะยาวคือความรู้สึกของการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย สมรรถภาพทางอาหารขั้นพื้นฐานที่กินแคลอรี่น้อยลงและการเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นในการออกกำลังกายคือการทดสอบของเวลาและไม่เคยมีผลในแง่บวกในการลดน้ำหนัก

ไม่มีการซ่อมแซมอย่างรวดเร็วและวิธีลดน้ำหนักที่เร็วที่สุด หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพที่ยั่งยืนวิธีเดียวที่จะได้รับการออกกำลังกายที่ดีและโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ

Supply by Mei Susanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *