วิธีการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวและมีพลังการออกกำลังกาย

นานก่อนที่จะลู่วิ่งก็เคยคิดค้นการออกกำลังกายนิ่งถูกค้นพบโดยชาวจีนกว่า 2,700 ปีที่ผ่านมาเจ็บช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักและสร้างความเข้มแข็งไม่เพียง แต่ร่างกายของพวกเขา แต่ด้านล่างของพวกเขาทั้งหมด จากภายในสู่ภายนอก ปลูกฝังในการออกกำลังกายนี้เป็นปรัชญา Perfected ผ่านพัน ๆ ปีของวิวัฒนาการทางวัฒนธรรมและจิตวิญญาณ.

ปราชญ์ลัทธิเต๋าที่ค้นพบเป็นอันตรายต่อความลับเพื่อสุขภาพไม่ได้แหล่งที่มานอนจากการออกแรงภายนอกหรือทางกายภาพ แต่เติบโตจากภายในเมื่อร่างกายก็ยังคง . เหมือนต้นไม้ในอวดหนึ่งของร่างกายนิ่งจากภายในออกกลายเป็นที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดีและกลมกลืนกับธรรมชาตินำ disbalances ภายในร่างกายของผู้ประกอบการกลับสู่สภาพของความสงบไร้เดียงสา WHERE ความคล่องตัวสุขภาพและความสงบของจิตใจเป็นปรากฏการณ์พื้นเมือง .

กว้างขวางผ่านปีของการวิจัยโทเก่าค้นพบเป็นอันตรายต่อร่างกายและทุกคนสวมทะเลสาบเที่ยงคืนสะท้อนให้เห็นถึงการเรืองแสงอ่อนของแสงจันทร์ เมื่อร่างกายของคนก็ไม่สงบพื้นผิวการสั่นสะเทือนของทะเลสาบบิดเบือนภาพของดวงจันทร์ แต่เมื่อหนึ่ง Stille ทั้งร่างกายและทั้งสองได้รับการสะท้อนที่สมบูรณ์แบบของสวรรค์และยังคงแข็งแกร่ง.

หนึ่ง มีปัญหากับการออกกำลังกายและสุขภาพวันนี้หลักและจริงๆเพียงเช่นเดียวกับด้านอื่น ๆ ในตอนนี้ในชีวิตของเรา; ตามเวลาที่เราตระหนักถึงนิสัยของเราจะเริ่มส่งผลกระทบในเชิงลบเราก็มักจะสายเกินไปแล้วที่จะทำอะไรเกี่ยวกับมัน คนสูบบุหรี่ทุกวันและจากนั้นได้รับโรคมะเร็ง ตับของพวกเขาดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และมีการล้มเหลวหรือในกรณีของเราจะนำไปสู่ชีวิตที่ไม่สมดุลกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและดี … ได้รับไขมัน ตอนนี้เป็นไขมันไม่ได้จริงๆจะเจ็บมากของปัญหาถ้านั่นคือทั้งหมดที่มันเป็น แต่น่าเสียดายที่การมีน้ำหนักเกินเป็นรัฐของ disbalance ซึ่งทำให้เกิดปัญหามากภายใน; ปัญหาเครื่องยนต์, กล้ามเนื้อปัญหาปัญหาอวัยวะประสาทปัญหา … และเตะตามเวลาที่ทุกสิ่งเหล่านี้บาดเจ็บในพอเราเริ่มที่จะแจ้งให้ทราบในขณะนี้ของการออกกำลังกายห้ามเราออนไลน์หรือที่ออกกำลังกายในท้องถิ่นได้ง่ายเกินไปเรียกร้องเกี่ยวกับร่างกายของคุณ ดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ บ่อยครั้งที่พวกเขาจะเพียงแค่เจ็บมากเกินไปที่จะทำเพราะร่างกายของคุณได้กลายเป็นอ่อนแอ.

นี่คือที่ไหนระบอบการออกกำลังกายตะวันตกพบว่าขีด จำกัด ของพวกเขา.

ดังนั้นวันนี้ผมจะไปร่วมนี้ การออกกำลังกายโบราณที่มีคุณและฉันสามารถรับประกันคุณ, เจ็บถ้าคุณทำเช่นนี้ทุกวันในราคาเพียง 30 ถึง 60 นาทีต่อวัน สุขภาพของคุณจะกลับมาร่างกายของคุณจะกลายเป็นแรงให้ล้างผิวของคุณสงบใจของคุณ ความต้องการอาหารของคุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองจากภายในออกเป็นถ้ามีคนเปลี่ยนการตั้งค่าของคุณจากภายในและคุณจะสูญเสียน้ำหนัก.

ชื่อของการออกกำลังกายที่เรียกว่าโพสต์ยืนหรือจางกวางสีและนี่คือวิธีการทำ มัน

สิ่งที่คุณต้องการ

การแสดงการออกกำลังกายนี้นอกเป็นที่ต้องการ แต่ถ้าคุณรู้สึกอึดอัดหลุมแฟนห้องพักจะพอเพียง

สวม เสื้อผ้าหลวมกระชับ

สิ่งที่ต้องทำ :.

– ยืนขึ้นทางขวาให้กระดูกสันหลังของคุณตรง

– ไหล่ขากว้างนอกเหนือ

– เก็บคางของคุณขนานกับพื้นดิน

– ผ่อนคลายไหล่ของคุณ

– งอเข่าของคุณจึงเป็นธรรมชาติที่เมื่อคุณมองลงเท้าของคุณมี obscura จากมุมมอง

– ยกทั้งสองมือของคุณในหน้าของคุณที่หน้าอกสูง (อยู่ด้านล่างของลำคอของคุณ) และการแพร่กระจายนิ้วมือของคุณราวกับว่าคุณกำลังถือครองเพื่อลูกบาร์เรลชายหาดขนาดใหญ่หรือพองกดกับหน้าอกของคุณ

– สงบการหายใจของคุณและสมาธิในท้องของคุณปุ่ม

ระยะเวลา 30-60 นาที

สิ่งที่คาดหวัง

-. คุณ apr อาการปวดประสบการณ์ในพื้นที่ที่คุณมีปัญหาในขณะที่ร่างกายของคุณพยายามที่จะล้างและปรับสมดุลตัวเองจากภายในออก

– ขาของคุณ, มือ, ร่างกายเมษายนเริ่มสั่น

– apr คุณเริ่มร้อนขึ้นและเหงื่อ

– เพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณเมษายน

-. apr คุณรู้สึกหนาวอบอุ่นรู้สึกเสียวซ่าความรู้สึก

อาการทั้งหมดเหล่านี้บ่งชี้ได้รับบาดเจ็บร่างกายของคุณเป็นจุดเริ่มต้นที่จะล้างการอุดตันและปรับสมดุลตัวเองจากภายในออก ถ้าคุณฝึกอย่างสม่ำเสมอคุณจะสังเกตเห็นคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นสงบต้องการที่จะกินและการนอนหลับน้อยลงมีพลังงานมากขึ้นชอบมีเซ็กซ์มากขึ้นและน่ารังเกียจน้อยกว่าความหึงหวงและโกรธ.

ในขณะที่คุณยังคง ใจของคุณเหมือนน้ำของทะเลสาบสะท้อนดวงจันทร์ตอนเย็นจะกลายเป็นที่สมบูรณ์แบบ ในลักษณะเดียวกับร่างกายของคุณจะกลายเป็นที่สมบูรณ์แบบจากภายในออกและโรคของคุณจะหาย คุณไม่จำเป็นต้องย้ายเพียงแค่ยืนนิ่งและการออกกำลังกายโบราณนี้จะดูแลคุณ จากอะไรโผล่ออกมาทุกอย่างและจากความนิ่งของการปฏิบัติจานจวางที่ Helianihus สุขภาพจะออกมาในชีวิตของคุณ.

ล้านคนทั่วปฏิบัติโลกการออกกำลังกายนี้ทุกวันจากพระสงฆ์ในวัดให้คนทำธุรกิจในพันล้านดอลล่า บริษัท พวกเขาได้พบเหมือนกันผลกระทบที่มีประสิทธิภาพของโพสต์ที่ยืนอยู่ในชีวิตประจำวัน โพสต์ยืนเป็นพื้นฐานใน 100s ในรูปแบบของ Kung Fu และถือว่าเป็นเสาหลักของความแข็งแรงยืนยาวและเป็นองค์ประกอบสำคัญของการเพาะปลูกทางจิตวิญญาณ

ข้อมูลกัด. ลี้ชิงเหยือนคนที่เก่าแก่ที่สุดที่เคยอาศัยอยู่ที่เสียชีวิต ที่อายุ 256 การปฏิบัติงานของการเปลี่ยนแปลงของรูปแบบเดียวกันของการออกกำลังกายเหล่านี้ได้.

มันเมษายนดูเหมือนยืนอันตรายคี่ยังคงได้รับการพิจารณาการออกกำลังกายมากน้อยอันตรายกิจกรรมจริงสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือ Rejuvenate สุขภาพของคุณ แต่เชื่อฉัน … คุณจะรู้สึกว่ามันเมื่อคุณทำผลงาน ฉันรู้ว่าคนจำนวนมากที่ไม่สามารถถือท่าห้านาทีก่อนที่พวกเขาจะเริ่มหอบและหัวเข็มขัดภายใต้ความเครียด มันไม่ได้เป็นมายากล, การออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการขัดเกลาสำหรับปีและได้รับนับพันที่ปฏิบัติเพียงตราบเท่าอยู่ทางทิศตะวันออก เดอะเวสต์ตอนนี้เริ่มเพียงขูดพื้นผิวและสำรวจบทเหล่านี้ของการแพทย์ตะวันออก

ที่แรกที่คุณมีปัญหาในการถือตัวเองประวัติเมษายน

มันเป็นเวลานาน เริ่มต้นด้วย 5 นาทีจากนั้นเป็นเพิ่มความอดทนของคุณย้ายไปยัง 10, 15, 30 ถึง 60 นาทีต่อวัน

บางท่านที่อ่านข้อความนี้เมษายนลองครั้งหรือสองครั้ง แต่ผู้ที่ทำนิสัยของมัน ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปจะจำบทความนี้เป็นสิ่งที่เจ็บปวดเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาไปตลอดกาล

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปฏิบัติด้านสุขภาพที่คล้ายกันวิจัยคำ .. ชีกงและไทจิ

ฉันขอให้คุณ โชคดีในความพยายามของคุณและหวังว่านี้ได้รับการอ่านที่น่าพอใจ.

Source by E. Lang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *