หลีกเลี่ยง 3 S et (เกลือ, น้ำตาลและวินาที) มีสุขภาพดีfogyásért

วิธีการลดน้ำหนัก

อาหาร, การออกกำลังกายและการลดน้ำหนักบล็อกกล่าวว่า แพทย์แนะนำให้เขาเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะลดลงไม่กี่ปอนด์และปรับปรุงสุขภาพของคุณเพื่อหลีกเลี่ยง 3 เอสนี้เป็นคำแนะนำที่ดีถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักปรับปรุงสุขภาพของคุณและมีชีวิตที่ใช้งานนาน ดัชนี S 3 แต่ละช่วยแบบอักษรที่เพิ่มขึ้นในขณะที่ก่อให้เกิดการล่มสลายของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและทำให้จำนวนของโรคเช่นโรคหัวใจโรคมะเร็งโรคเบาหวาน (3 โรคร้ายแรง) จะกลายเป็นตอบสนอง เป็น

เกลือในร่างกายของเรา ปัญหาที่เกี่ยวข้องเป็นเกลือมากเกินไป ปริมาณที่แนะนำของเกลือ 500-2,400 มิลลิกรัม อย่างดีที่สุด 1,500-2,000 มิลลิกรัมต่อวันควรบริโภค แต่น่าเสียดายที่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ใช้จำนวนเงินที่จำเป็นห้าครั้ง ปัญหาหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, การสูญเสียแคลเซียมโอกาสของโรคมะเร็งบางชนิดไตวายและรายการยาวของปัญหาสุขภาพที่เกิดจากโซเดียมส่วนเกินนี้ไม่ต้องพูดถึงการเพิ่มน้ำหนักและแม้กระทั่งโรคอ้วน ในฐานะที่เป็นโรคอ้วนและน้ำหนักเกินในตัวเองเป็นอีกหนึ่งรายการยาวของข้อเสนอของปัญหาสุขภาพที่เป็นไปได้ ดังนั้นถ้าคุณหลีกเลี่ยงการบริโภคโซเดียมส่วนเกินปรับปรุงสุขภาพของคุณและลดความเสี่ยงของโรคอ้วน มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าการลดลงของการบริโภคโซเดียมโซเดียมส่วนเกินลดความเสี่ยงของtúlsúlyosodásเพียงเพราะคุณไม่ได้เผาผลาญไขมันได้รับน้ำหนักมากเกินไป Izgatnia จำเป็นต้องสร้างกล้ามเนื้อและการเผาไหม้ไขมัน

ไม่มีน้ำตาล

ไม่ได้เป็นเพียงน้ำตาลตาราง แต่ทุกรูปแบบของน้ำตาลประมวลผลและทดแทนที่ไม่ดีสำหรับคุณ ในฐานะที่เป็นน้ำตาลเค็มสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเราที่จำเป็น น้ำตาลประมวลผลไม่ได้คาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่าย แต่ที่ซับซ้อนที่ร่างกายของเราต้องการที่จะพัฒนาพลังงานที่จำเป็น หรือสารทดแทนน้ำตาลบริโภคมากยิ่งกว่าการรวมของเกลือ น้ำตาลจะถูกอาหารแปรรูปทั้งหมด ยาเสพติดหลักของสารเติมแต่งอาหารแปรรูปทุกสิ่งที่ทำให้เกิดการเสพติดมากที่สุด คุณรู้สึกบางสิ่งบางอย่างหวาน นี้ไม่ได้เพราะมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณหรือสำหรับคุณ นี้เป็นเพราะร่างกายของคุณต้องการน้ำตาลเป็นยาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ติดยาเสพติดนี้ทำให้เกิดโรคมะเร็งโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคอ้วนและโรคร้ายแรง เพื่อที่จะได้มีสุขภาพดีเพียง จำกัด การบริโภคน้ำตาล โรคเบาหวานเป็นหนึ่งในสาเหตุใหญ่ของการเสียชีวิต มันช้าลดของร่างกายในระดับเซลล์ในขณะที่ devastates ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและทำให้ไขมันที่ไม่จำเป็น โรคอ้วนฆ่า ตรวจสอบทุกรูปแบบของน้ำตาลและลดน้ำหนักขณะที่การปรับปรุงสุขภาพของคุณ อย่าลืมที่จะออกกำลังกาย หลีกเลี่ยง

วินาที

มันง่าย อย่าดื่มมากเกินไป อนุภาคขนาดใหญ่ช่วยให้จำนวนเงินส่วนเกินเป็นฟุ่มเฟือยเท่านั้นซึ่งจะกลายเป็นล้าสมัยซึ่งจะกลายเป็นที่มีน้ำหนักเกิน การสูญเสียน้ำหนักไม่เพียงเพื่อบรรเทา นี้เป็นข่าวสำหรับคนจำนวนมาก แต่กินน้อยลงของมูลค่าน้อย แน่นอนปรับปรุงสุขภาพ สิ่งหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะบริโภคเกลือและน้ำตาลน้อยหลีกเลี่ยงไม่กี่วินาที การสูญเสียน้ำหนักเพื่อสุขภาพรวมถึงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการปฏิบัติตามปกติ หนึ่งในกุญแจของการรับประทานอาหารคือการหลีกเลี่ยง S-3 et ขอบคุณ Deb

ใช่คุณสามารถทำมัน

มีความสุข เป็นพระพร

หลุยส์โค้ช

Source by Louis Jeffries

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *