อาหารคืนมะเขือเทศ: วิธีการใหม่ของการสูญเสียน้ำหนัก

มะเขือเทศต่ำแคลอรี่ไขมันต่ำและผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก ใช่นี้เป็นผลไม้ของบรรดาผู้ที่ยังคงต้องการที่จะยืนยันว่ามันเป็นผัก หลายคนยังพยายามที่จะโน้มน้าวให้คนอื่น ๆ ที่เป็นผลไม้ที่ไม่ดีสำหรับการสูญเสียน้ำหนักเพราะพวกเขามีน้ำตาลธรรมชาติ; อย่างไรก็ตามมะเขือเทศไม่ตกเป็นเหยื่อของความเชื่อนี้ พวกเขาไม่ได้มีจำนวนมากของน้ำตาลในพวกเขา

รู้ว่าอาหารที่เหมาะสำหรับผลไม้มะเขือเทศคุณสามารถเริ่มต้นเพื่อดูว่าคุณสามารถช่วยให้อาหารของคุณใน แต่มันไม่ได้เป็นเพียงแค่กินจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารในเวลากลางคืนซึ่งสามารถช่วยคุณ

ทำไมมะเขือเทศช่วยลด? ไม่น้อยกว่า 15 มิลลิกรัมของไลโคปีนต่อวันควรจะได้รับ เท่าไหร่ว่าคืออะไร? คุณควรกินสองมะเขือเทศดิบ 1 ช้อนโต๊ะมะเขือเทศทั้งน้ำมะเขือเทศและ 2 กล่องไปถึง 15mg ไลโคปีน มันเสียงเหมือนมาก แต่เมื่อคุณเริ่มที่จะป้อนอาหารหลักและอาหารว่างที่คุณสามารถเข้าถึงเงินจำนวนนี้และอาจจะมากขึ้นกว่าที่ ก่อนที่คุณจะคิดว่าเป็นจำนวนมากของมะเขือเทศควรจะรับประทานอาหารแคลอรี่สูงของมะเขือเทศมีประมาณ 30 แคลอรี่ ที่คุณสามารถดูนี้หมายความว่าคุณจะได้รับเพียง 200 แคลอรี่ของมะเขือเทศทั้งหมดที่กินมะเขือเทศเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหาร

เหตุผลที่เราจำเป็นต้องทำเช่นนั้นเพราะของไลโคปีนในมะเขือเทศเมื่อออกลดลงฮอร์โมน 13 โอเอ็กซ์โอดะ นี้เพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารของฮอร์โมน

นอกจากนี้ในการลดน้ำหนักโดยการกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมน

มีใยมะเขือเทศซึ่งจะช่วยให้กลายเป็นระยะเวลานานที่สมบูรณ์มากขึ้นของเวลาและช่วยในการกำจัดของน้ำหนักตัว สิทธิประโยชน์เพิ่มเติมเหล่านี้จะสนับสนุนความพยายามในการลดน้ำหนักที่คุณ

ทำไมการรับประทานมะเขือเทศในเวลากลางคืน? ในระหว่างการรับประทานอาหาร

อาหารเย็น ในฐานะที่เป็นอาหารค่ำเป็นประเพณีอาหารที่ใหญ่ที่สุดของวันนี้คือเมื่อคนส่วนใหญ่บริโภคแคลอรี่มากที่สุด มีสวรรค์รับประทานอาหารหลายโดยการเพิ่มอาหาร (สลับกันและอาหารแคลอรีสูงอื่น ๆ ) เป็นคนมีความสามารถที่จะลดลงในการรับประทานอาหารkalóriájátมาก ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับไม่ได้เป็นเพียงส่วนประกอบทางโภชนาการของการสูญเสียน้ำหนักและปัจจัยของมะเขือเทศเช่นการเผาผลาญอาหาร แต่ยังกินแคลอรี่น้อยลง

อาหารนี้ควรจะปฏิบัติตามอย่างน้อยสามเดือน ขวาหกเดือนเพราะมันต้องใช้เวลาสำหรับการเผาผลาญอาหารคือการ reprogram ตัวเอง ซึ่งหมายความว่าเมื่อมีการเร่งเนื่องจากมะเขือเทศก็มีแนวโน้มที่จะยังคงอยู่ดังนั้นในหกเดือน

ขอให้อาหารนี้ลอง นี้น่าจะเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดและมีสุขภาพดีที่ผมได้เคยพยายามและที่จะมีผลบังคับใช้เป็นเวลาหลายปี

Source by Noelle Renee Allen

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *