อาหารที่ Rachael Ray Present – Rachel Ray อาหาร New Flat Stomach ยอดนิยม

ถ้าคุณกำลังมองหาอาหารสำหรับการแสดง Rachael Ray คุณพบมัน ในบทความนี้ฉันแบ่งกางเกงแบนและอธิบายข้อดีและข้อเสียของอาหารที่เป็นที่นิยมมากนี้

ข้อดีของอาหาร Flat Stomach

โภชนาการนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวแบบสแตนด์อะโลนที่พบในอะโวคาโดถั่วหลายชนิดและเมล็ดช็อกโกแลตและน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดเช่นน้ำมันมะกอก ไขมัน กิน four,400 แคลอรี่ต่อวันโดยไม่เกิน 1600 แคลอรี่ต่อวันซึ่งเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ ความคิดที่สำคัญที่สุดก็คือถ้าคุณกินอาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเพียงครั้งเดียวที่เรียกว่า MUFA ร่างกายของคุณรู้สึกอิ่มตัวและจะสามารถสัมผัสกับอาหารได้โดยไม่รู้สึกหิว ประโยชน์ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ MUFAs มักไม่ได้รับการจัดเก็บเป็นไขมัน แต่จากร่างกายดังนั้นอย่าใช้น้ำหนักของพวกเขาเช่นไขมันในมันฝรั่ง

ข้อเสีย จากกระเพาะปัสสาวะแบน

MUFAs และแทบไม่มีอะไรเลย! เป็นความจริงที่ว่านี้ช่วยให้คุณกินผักสดและผลไม้รวมทั้งธัญพืชที่แตกต่างกันเมื่อคุณลงทุกมื้อที่คุณต้องกินกับ MUFAs และถ้าไม่ใช่ชนิดของคนที่ชอบอาหารไขมันในน้ำร้อน . นอกจากนี้ความจริงง่ายๆก็คือคุณต้องกินอาหารที่ร่วนไปบ้างเพื่อให้น้ำหนัก อาหารนี้ใช้ได้ดีซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะไม่สิ้นสุด ผลที่เกิดขึ้น

ดังนั้นจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่ทานอาหารต่อ? เนื่องจากอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำเกิดขึ้นการเผาผลาญของคุณจึงชะลอลงดังนั้นคุณจะไม่สามารถรับปริมาณแคลอรี่ได้และคุณจะได้รับน้ำหนักเป็นจำนวนมากซึ่งโดยปกติจะไม่ได้ใช้ มีความลับที่จะหยุดผลตอบสนองการเปลี่ยนแคลอรี่ที่อยู่คนเดียวหรือหลังจากรับประทานอาหารอื่นที่ช่วยชะลอการเผาผลาญอาหาร การดูดซึมแคลอรี่เป็นสารอาหารเพียงอย่างเดียวที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับร่างกายเมื่อเทียบกับความอดอยากของแคลอรี่ เนื่องจากวิธีการอดอาหารที่ไม่ซ้ำกันการเผาผลาญของคุณสามารถเพิ่มศักยภาพของคุณและอยู่ที่นั่น เป็นผลให้คุณเผาผลาญไขมันในขณะที่คุณสามารถกินได้และคุณกำลังทำอาหารที่เร็วที่สุดแม้ว่าคุณจะตัดสินใจหยุดอาหารก็ตาม ดังนั้นไม่เพียง แต่ผลการตอบสนองจะไม่มีอยู่ แต่ในสัปดาห์ที่ผ่านมาคุณยังคงเผาผลาญไขมันอยู่!

Supply by Rachel Archer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *