อาหารลดน้ำหนัก – แผนการที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มผลกำไรในราคาที่คุณ

ฉันจะเป็นคนแรกที่บอกคุณว่าอาหารที่อ่อนแอไม่ทำงาน อันที่จริงแล้วการสูญเสียน้ำหนักร่างกายและจิตใจมักง่ายกว่า

ความจริงที่น่าเศร้าคือยาลดความอ้วนส่วนใหญ่และยา "อาหารเสริม" ไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยาพร้อมกับประทับบนขวดหนึ่งรูปถ่ายของชายหรือหญิงที่มีโทนสีเข้มและทำเว็บไซต์และดำเนินธุรกิจ . อุตสาหกรรมการลดน้ำหนักเป็นอุตสาหกรรมที่มีมูลค่าถึง 150 พันล้านเหรียญต่อปีและมีผลกำไรทำให้ตัวเลขที่ร่มรื่นบางอย่างที่ใช้ประโยชน์จากพนักงานที่ทุ่มเททำงานอย่างหนักซึ่งกำลังมองหาโครงการลดน้ำหนักที่ดี

ดีสิ่งที่พวกเขาคาดหวังจากอาหารลดน้ำหนัก? ในปัจจุบัน 55% ของชาวอเมริกันมีน้ำหนักเกินและจำนวนดังกล่าวเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วทุกวัน ดังนั้นจึงมีตลาดที่ไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับผู้ที่มีผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายล่าสุด ความจริงที่น่าเศร้าคือคนจำนวนมากที่มีส่วนร่วมในการทานอาหารเพื่อสุขภาพลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะมีน้ำหนักตัวมากที่สุดภายใน eight เดือนหลังอาหาร บางคนมีน้ำหนักมากขึ้นกว่าก่อนรับประทานอาหาร

การสูญเสียมวลไม่มีลูกมายากล การ จำกัด ประเภทอาหารประเภทเดียวในขณะที่อีกวิธีหนึ่งไม่ใช่เพียงแค่เคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ยั่งยืนซึ่งอาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน

เวลาได้รับการพิสูจน์แล้วและยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคน้ำหนักได้อย่างเต็มที่โดยยังคงลดขนาดของอาหารกินผักมากกว่าการเติบโตตามธรรมชาติลดปริมาณไขมันกินอาหารเช้าขนาดใหญ่อาหารกลางวันและอาหารกลางวัน อาหารมื้อเล็ก ๆ เคี้ยวอาหารอย่างช้าๆและเหมาะสมเพราะเป็นช่วงเวลาที่สมองของคุณรับกระเพาะอาหาร อย่ากินอาหาร ดื่มน้ำแทนเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์น้ำผลไม้และเครื่องดื่มหวานอื่น ๆ

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมการลดน้ำหนักของคุณและเป็นการรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้ดีที่สุด ขั้นแรกให้เริ่มต้นด้วยการเดินปกติประมาณ 20 นาทีซึ่งเดินไปรอบ ๆ บ้านแล้วสร้างขึ้นลองใช้ Three-Four ครั้งต่อสัปดาห์ในตอนเช้า อย่ากินอาหารใด ๆ หลังจาก 06:30 น. และถ้าคุณต้องทำสลัดผลไม้

เพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณและตัดเครื่องดื่มและคาเฟอีนที่ไม่มีแอลกอฮอล์ทั้งหมด พวกเขาไม่ใช่แคลอรี่เท่านั้น แต่ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดในร่างกาย

นี่เป็นพื้นฐานของการจามและถ้าคุณทำตามพวกเขาคุณจะไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่อย่างถาวร และสิ่งที่ดีที่สุดคือทุกคนมีอิสระ

ดังนั้นอย่าอยู่ห่างจากการอดอาหารและลดน้ำหนักเพื่อความเป็นธรรมชาติและความปลอดภัย

Supply by Timmy I Nelson

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *