อาหารอันตรายอาหาร

การสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหรืออาหารที่เร่าร้อนไม่ทำงาน เหล่านี้มักจะมาพร้อมกับสัญญาที่น่าทึ่งของการลดน้ำหนักในเวลาที่กำหนด น้ำหนักที่สูญเสียไปตั้งแต่เริ่มต้นส่วนใหญ่เป็นน้ำไม่ใช่ไขมัน นี้ไม่ก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักในระยะยาว ในความเป็นจริงบางส่วนของอาหารเหล่านี้เป็นจริงเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา หากตอนนี้คุณประเมินอาหารแล้วโปรดเรียนรู้เกี่ยวกับสถานที่ขายเหล่านี้และให้ความชัดเจน:

1. ให้แน่ใจว่าคุณสูญเสียไม่กี่ปอนด์ต่อสัปดาห์โดยเฉพาะอย่างยิ่งมากกว่าสองปอนด์ต่อสัปดาห์

2 แนะนำอาหารเสริมสำหรับการสูญเสียวิตามินและสารอาหาร

three ครอบคลุมอาหารทั้งหมดเช่นอาหารที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต โปรดจำไว้ว่าผักและผลไม้เป็นคาร์โบไฮเดรต

four ตามทฤษฎีใหม่หรือซับซ้อนอย่างมีเหตุผลช่วยบำรุงอาหาร

5 แนะนำแคลอรี่น้อยกว่า 1200 แคลอรี่ต่อวันเว้นแต่คุณจะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

ทุกคนต้องการที่จะทำให้ความพยายามน้อยที่สุด – นี่คือธรรมชาติของมนุษย์ให้เร็วที่สุด แต่ทุกคนที่เพิ่งได้รับน้ำหนักของพวกเขาที่จะฟื้นตระหนักถึงวิธีการที่น่ารำคาญและมีความซับซ้อนสามารถ แน่นอนคุณไม่ต้องการที่จะเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารหรือการสูญเสียน้ำหนักในระยะสั้นที่จะกลับไปที่อาหารของคุณได้อย่างรวดเร็ว แน่นอนคุณไม่ต้องการที่จะหยุดมันอีกต่อไป

เมื่อฉันกำลังสอนจิตวิทยาการสูญเสียน้ำหนักที่คลินิกการสูญเสียน้ำหนักการสูญเสียน้ำหนักได้แสดงให้เห็นว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมากกว่าการแก้ไขอย่างรวดเร็ว รวมถึงประเมินชีวิตทั้งหมดของคุณเพื่อดูพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรง บางคนมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ต้องปรับตัวให้เข้ากับสุขภาพที่แข็งแรง ดังนั้นคุณได้มีส่วนร่วมในการสนับสนุนของโปรแกรมแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับประทานอาหารด้วยตัวเอง โปรแกรมอาหารของเราสนับสนุนการตั้งค่าจิตใจเพื่อให้การปรับตัวในเชิงบวกกับอาหารมื้อใหม่โปรแกรมการออกกำลังกายและการสนับสนุนทางสังคมที่เป็นมิตรและเป็นมิตรกับครอบครัว วิธีการของทีมพิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จมากกว่าคนเดียว

โภชนาการสองชนิดที่ฉันชอบคืออาหารทะเลเมดิเตอเรเนียนและโอกินาว่าเพราะคุณสมบัติที่ยืนยาว – ความสนใจเป็นพิเศษของฉัน อาหารวันนี้ได้รับการออกแบบเพื่อตอบสนองความต้องการทางสรีรวิทยาส่วนตัวของคุณ โภชนาการสร้างสารอาหารสำหรับโรคมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานและโรคต่างๆเช่นโรคโลหิตจาง ดังนั้นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณในปัจจุบันไม่ใช่แฟชั่น

อาหารของคุณขึ้นอยู่กับสภาพทางการแพทย์ความต้องการทางสรีรวิทยาในปัจจุบัน (เช่นความดันโลหิตสูง ฯลฯ ) และเป้าหมายสุขภาพส่วนบุคคลของคุณในอนาคต บางคนต้องการลดน้ำหนักขณะที่คนอื่น ๆ ต้องการควบคุมโรคเบาหวานหรือคอเลสเตอรอล หากคุณจริงจังเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพคุณควรพบนักโภชนบำบัดหรือนักโภชนาการและขอให้พวกเขาเสนอแผนตามความต้องการส่วนบุคคลของตน L. Johnson

Supply by H Lee Johnson

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *