อาหารเพื่อสุขภาพ

ฉันค้นหาอาหารที่สมบูรณ์แบบตลอดชีวิตของฉันและฉันก็ถามทุกครั้งจาก Atkin ไปจนถึง Paleo จนถึงร่างกาย four ชั่วโมงจนกว่าจะอดอาหาร ฉันไม่เคยเกินห้าหรือสิบน้ำหนักตัวมากเกินในเวลาที่กำหนด แต่ความคิดของการปล่อยให้ฉันได้รับกลัวฉันได้กลายเป็นหมกมุ่นอยู่กับอาหารและโภชนาการที่ดี

กางเกงขาสั้นผ้าริ้วสีน้ำตาลตอนอายุสิบแปดปี กางเกงขาสั้นเหล่านี้ได้กลายเป็นแนวทางของฉัน – เทปหากคุณต้องการ ในกรณีส่วนใหญ่ผมไม่ได้ไปหาคนเลวเหล่านั้นเมื่อรู้สึกตัวเอง เฉพาะเมื่อฉันเริ่มต้นที่จะรู้สึกดีอีกครั้งเพื่อดึงพวกเขาออก การทดสอบครั้งใหญ่คือฉันสามารถซิปและผลักดันพวกเขาได้แม้ว่าจะแน่น

ฉันมักจะต้องการลดน้ำหนักเมื่อฉันหดหู่เช่นเดียวกับเมื่อฉันผ่านการหย่าร้างทั้งหมดสามครั้ง ในแต่ละครั้งอาจประมาณ 110 ปอนด์ น้องสาวและลูกสาวของฉันตะโกนใส่ฉันว่า "ผอมเกินไป" แต่ฉันอยากจะผอมและสวมเสื้อผ้าของฉัน – แม้แต่ผ้าลูกฟูกสีน้ำตาล เมื่อมันผอมมากบาง "ชุดเลี่ยน" ของฉันหลวมจนฉันสามารถดึงพวกเขาโดยไม่ต้องผลักดันพวกเขา (ahh เหล่านี้เป็นวัน) ฉันต้องการวัดระหว่าง 125 ถึง 130 ตามที่ฉันต้องการ 5 ฟุต ฉันไม่เต็มใจที่จะก้าวไปบนเครื่องชั่งเพราะฉันแน่ใจว่าฉันสามารถบอกได้ว่าฉันคิดว่าชุดของฉันเหมาะกับฉันมากแค่ไหน ฉันมองไปที่บันไดขนาดใต้เตียงของฉันอย่างใดฉันคิดว่านั่นคือกุญแจสู่ความสุขของฉัน เมื่อฉันรู้สึกอ้วนฉันแสร้งทำเป็นว่ากางเกงยีนส์ทุกคู่ยังคงพอดีเพราะมีไลคร่าขนาดเล็กดังนั้นความยืดเยื้อซ่อนตัวอยู่

ผู้หญิงส่วนใหญ่อ้างว่าการซื้อของเกษตรกรเป็นสิ่งที่ร้ายแรงที่สุดในชีวิต คุณไม่ลองอย่างน้อยสิบหรือยี่สิบคู่ก่อนที่คุณจะพบคนที่แสดงความยินดีตูดของคุณหรือไม่? ฉันเกลียดมันเมื่อสะโพก – hugger อยู่ในกางเกงยีนส์ ใครบอกว่าเป็นที่ประจบ? เอาล่ะ "แม่" ชาวนาอาจดูโง่ ๆ แต่เรามาดูกันดีกว่าผู้หญิงที่มีสะโพกหรือคางมากกว่าสามสิบห้าปี แต่ฉันพบว่าฉันดึงกางเกงยีนส์กลับมาตอนที่ฉันนั่งลงเพื่อไม่เปิดเผยชุดชั้นใน "ช่างประปา" หรือ tanga ที่น่าหวาดกลัว (19659002) "ฉันแน่ใจว่าฉันแน่ใจ ฉันสามารถลอง "- ฉันคิดว่าในตัวเอง แต่หลายปีที่ผ่านมาฉันไม่ได้ให้หมอคิดถึงเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามฉันมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธได้แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกว่า อยู่บนบันได ฉันมีความกลัวเป็นความลับที่มีขนาดซ่อนอยู่ใต้ตารางทดสอบ และใช่ฉันรู้ว่าอาจจะเป็นแค่ตาราง …

ฉันรู้ว่าเสื้อผ้าของฉันพอดีกับที่ฉันไม่ได้ต่ำกว่า 130 ปอนด์ ตั้งแต่การหย่าร้างครั้งสุดท้ายประมาณเจ็ดปีที่ผ่านมา นี่เป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันลองตัดครีบหลังส่วนบน

สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้เป็นเหมือนการแตะหมวกแบบสบาย ๆ และตอนนี้มันแน่นหรือเมื่อเสื้อที่คุณชื่นชอบยากที่จะดึงกลับหรือเมื่อคุณสังเกตเห็นว่ามีวงเล็บปีกกาและไขมันส่วนหลัง BACK BACK! นี้เป็นใหม่สำหรับฉันและฉันจริงๆมีปัญหากับมัน

เมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นฉันก็โยนรองเท้าของฉันและกลับไปทำงานและรับอาหารล่าสุดของฉันและไปที่นั่น

"อืมมWHOLE30® PROGRAM ซึ่งดูใหม่และน่าสนใจ!" คุณต้องให้น้ำตาลธัญพืชผลิตภัณฑ์นมถั่วและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียง 30 วันเท่านั้น แต่รอไม่ได้เป็นสิ่งสุดท้ายที่ฉันพยายาม? ชื่อใหม่ intrudes และลูกสาวของฉันไม่ได้ทำไมไม่?

ฉันทุ่มเทอาหารของฉันเสมอ แต่ถ้าฉันลดน้ำหนักฉันจะกลับไปสู่ความสงบและประมาทในสิ่งที่ฉันใส่ในปาก

"Kale, schmale … Doritos คุณกิน?" ฉันบอกสามีว่าฉันต้องการเลียชิ้นของฉันอย่างไร ทันใดนั้นกฎของการกินเพื่อสุขภาพจะออกมาจากหน้าต่างเหมือนกับที่ "ผอมอีก" และล้อจะพลิกกลับ เขาจะไม่มีวันหยุด แต่ฉันตระหนักว่าความห่วงใยของฉันไม่ใช่อาหารของฉันถ้าคุณต้องการเป็นตัวบ่งชี้ความสุขของฉันดังนั้นฉันคิดว่าฉันจะค้าการสูญเสียน้ำหนักของความสุขของฉัน – อย่างน้อยวันนี้

สำหรับผู้ที่อยู่บนรถไฟเหาะแบบนี้เช่นฉันลองนี้: หยุดหมกมุ่น! รับประทานอาหารได้อย่างง่ายดายรับประทานอาหารดิบตัดคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ลดแอลกอฮอล์และน้ำตาล มีความสมดุลในภาพรวม ตัดบางส่วนปล่อยให้คนอื่น แต่ปานกลางถึงใจของคุณ ฉันพบว่าอาหารที่เก่าบางส่วนมีบางส่วนหรือทั้งหมดของชุดค่าผสมที่ทำงานได้ดีที่สุด เหนือสิ่งอื่นใดที่สำคัญที่สุดคือทัศนคติ ถ้าคุณเรียนรู้ ให้คิดบางและมีสุขภาพดี และปรับทัศนคติของคุณคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม … เพียงแค่เชื่อมั่นในตัวเองและเชื่อว่าคุณสวย

Életút; Berkshires ในบอสตันและทุกแห่ง …

Supply by Dorothy Preston

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *