อาหาร Paleo โซนและกรุ๊ปเลือดจะมาพร้อมกับการเดินทางอย่างไรให้รู้สึกดีขึ้น?

การปรับอาหารที่ดีที่สุดของคุณหมายความว่าคุณต้องใช้ชีวิตจากอาหารที่พระเจ้าประทานให้กับคุณ ไม่มีอาหารแปรรูป สุขภาพขั้นพื้นฐานและอาหารที่กินได้เท่านั้น เรียนรู้ว่าอาหารที่ดีที่สุดของคุณมาจากไหนและวิธีเลือกแหล่งข้อมูลที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ

เริ่มต้นด้วยการหาโปรตีนที่ดีที่สุด ใช่มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไขมันอิ่มตัวไม่ก่อให้เกิดอาการหัวใจวาย ไก่ไม่ใช่โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน ตุรกีเป็นโปรตีนที่เป็นสากลและขั้นตอนนี้ไม่จำเป็นต้องใช้กระบวนการที่มีราคาแพง ถ้าคุณรักเนื้อวัวและมีร่างกายที่ดีคุณรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณใช้เวลาเพียงเล็กน้อยที่นี่เพื่อซื้อโภชนาการหญ้าไม่ใช่ยาปฏิชีวนะและผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่ฮอร์โมน

โปรตีนอาหาร Paleo และคาร์โบไฮเดรตสูงเส้นใยระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ โซนมีอัตราส่วนอาหารและโปรตีน โดยปกติ 30/40/30 บางคนที่ใส่ผักดีกว่าพบว่าพวกเขามีโปรตีนและไขมันที่ดีกว่าสำหรับคาร์โบไฮเดรตที่สูงขึ้น (นี่เป็นตัวเลขกลาง)

เลือดกรุ๊ปอาหารเป็นโปรตีนที่ดีที่สุดการย่อยอาหารง่ายการใช้งานโทรศัพท์มือถือที่ดีและผลข้างเคียงเป็นเรื่องที่ดีและความหิวหิว

คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมีลักษณะเป็นผลสีม่วงและลึก ลูกพีชกินสามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยในการเอาชนะโรคมะเร็งเต้านมในผู้ป่วย 40% คุณเคยศึกษาเกี่ยวกับพลัมและวิธีที่จะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้หรือไม่? แล้วผักที่แมกนีเซียมมาจากไหนเพื่อป้องกันอาการปวด? วิตามิน B มาจากพลังงานที่ไหน? วิธีที่คุณสามารถรวมนี้กับอาหารอร่อย?

อันที่จริงผมอยากจะบอกว่าแพนเค้กผักชีฝรั่งกับเนยถั่วลิสงและนมเปรี้ยวในการลดน้ำหนักไม่ได้ผลสำหรับประชากรสูงอายุ วิธีที่ดีที่สุดคือการเรียนรู้ข้อมูลที่ฉันได้สอนเพื่อช่วยให้คุณเลือกไขมันในช่องท้องได้ดีขึ้น

ฉันไม่สามารถเน้นพอที่ขนมปังและพาสต้าให้น้ำหนักและสามารถแยกออกได้ดังนั้นพวกเขาจึงไม่พลาดมัน Manna สวรรค์ไม่ได้เป็นขนมปังขาวหรือขนมปังธัญพืชมากขึ้น

เมื่อคุณคิดออกร่างกายของคุณต้องการมันและไม่แปลกใจที่จะพื้นผิวคุณจะดี ไม่ใช่ปัญหาตราบเท่าที่คุณอายุมากกว่าและคุณอาจต้องปรับแต่งเพิ่มเติม ฉันได้พิจารณาแล้วว่าสิ่งต่างๆกำลังเปลี่ยนแปลงไปตามอายุและหากเราไม่ตั้งค่าขึ้นเราก็เริ่มกลับมาผิดพลาด ไม่จำเป็นต้องมีนี้ เราสามารถนำทางสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราได้

เรียนรู้วิธี NOW

Supply by Kristi S Tornabene

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *