เพื่อลดน้ำหนัก – และไม่เคยฟื้น

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผมสัมภาษณ์ในการเชื่อมต่อกับโปรแกรมวิทยุถ่ายทอดสดที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของชีวิต ผมผิดหวังที่ผมไม่สามารถมาก่อนในโปรแกรมนี้ ในกรณีใด ๆ คุณจะคิดว่าเมื่อมีคนทำให้ผมให้สัมภาษณ์เรื่องของการลดน้ำหนักสามารถเปลี่ยนรูปแบบ? สิ่งที่แปลกใจ! พิธีกรถามคำถามเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักทั้งหมดทางด้านจิตใจร่างกายและแม้กระทั่งจิตวิญญาณและในที่สุดก็ย้ายไปอยู่ที่ใครKahunáraใหญ่ที่ได้เคยต้องเผชิญกับอาการบวม "ดังนั้นแท้จริงสิบถึงว่าทำไมหลายคนกลับมาจัดน้ำหนัก?" 19459002 นี่คือความจริงที่น่าเศร้า ในบทความก่อนหน้านี้ในปีนี้ เกือบร้อยละ 65 ของคนที่มีความพิการเพื่อกลับไปยังจุดเริ่มต้น (หรือสูงกว่า) ภายในสามปี มหาวิทยาลัยเพนซิลน้ำหนักและอาหารโปรแกรมการรบกวนผู้อำนวยการคลินิกดังนั้นสำหรับสถิติที่มีอยู่กับธนาคาร ในฐานะที่เป็นคนที่เกี่ยวข้องกับทุกชนิดของอาหารการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงรุนแรงแคลอรี่อาหารที่เข้มงวดประกอบด้วยเพียงไม่กี่ชนิดของอาหาร; แนวโน้มจะยิ่งสดใส Wellsphere เว็บไซต์มหาวิทยาลัย Stanford สนับสนุนเพียงร้อยละห้าของเพลิดเพลินกับความสำเร็จในระยะยาว วัดนี้ยังรวมถึงdiétázókatรีบวิ่งออกไป เพื่อที่จะชี้แจงอย่างยั่งยืน (เช่น "ไม่ได้อย่างรวดเร็ว") การสูญเสียน้ำหนักต่อสัปดาห์ถือว่าเฉลี่ยระหว่าง 0.5 และ 2 ปอนด์ในระยะยาว ดังนั้นคำถาม; ทำไมสอดคล้องกับร้อยละ 95 ของผู้คนกลับมามีน้ำหนักของพวกเขาภายในไม่กี่ปี? ไม่จำเป็นต้องคิดออกคำตอบว่า บริสุทธิ์และเรียบง่าย, เป้าหมายของพวกเขาจะถูกวางไว้ไม่ดี ผิดตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักได้มากกว่าสำรองชีวิตของพวกเขา เขายังกล่าวว่ามีความเข้มข้นเกี่ยวกับวิธีการอย่างรวดเร็วคุณสามารถได้รับหมายเลขโยแทนkifejlesztenékนิสัยของพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขารักษาวิถีชีวิตที่เหมาะสมเพื่อสนับสนุนหน่วยงานที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดีนานแค่ไหนหลังจากที่พวกเขาเข้าถึงมัน

คุณจะเห็นส่วนใหญ่ของคนที่ตัดสินใจที่จะทิ้งปอนด์พิเศษถูกขังอยู่ใน "ฉันสูญเสียวิธีการที่รวดเร็ว / ใช้เวลานานเท่าใด" ลู่วิ่ง แทบทุกการตัดสินใจที่จะเร่งกระบวนการ , hinva ผิดพลาดเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถใช้น้ำหนักปิดทำทุกอย่าง มีติดอยู่ดังนั้นใน "ตอนนี้" ที่ไม่ได้ใช้เวลาในการตระหนักถึงว่าจะมี "มัน" นี้จะคล้ายกับแต่ละpennyjétที่คุณทำในอาชีพของคุณสิ่งที่คุณต้องการได้ทันทีโดยไม่ต้องคำนึงถึงสิ่งที่คุณจะทำในการเกษียณอายุ

ค่าอย่างชาญฉลาดหรือดีกว่ามิได้โชคดี ค่อนข้างซ้ำหลังจากตีหัวของเขากับผนังมักจะหลังจากความพยายามที่คล้ายกันหลายซึ่งเป็นแบบเดียวกับที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้มันมาถึงพื้นผิว: การพิจารณาการแสดงที่จะนำไปสู่ชีวิตของเรา ไม่เพียงเกี่ยวกับสิ่งที่เรากินและไม่สุ่ม เราทำอย่างนี้กับตัวเองอาจจะไม่ได้ตั้งใจ แต่มันก็ เหตุผลที่เราต้องการที่จะสร้างชีวิตของเราและขนาดจะสะท้อนให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้โดยอัตโนมัติ มุ่งมั่นที่จะทำให้มันมีลักษณะที่แตกต่างกัน แต่มักจะมีการพัฒนาความอดทนที่จะยอมรับข้อเสียของการตรวจสอบเวลาที่ดีที่จะอยู่ภายใต้การควบคุมของการรับประทานอาหารและการปรุงอาหารที่มีสุขภาพดีวิธีที่จะเพิ่มกิจกรรมเปลี่ยนönbeszélgetésและ โดยทั่วไปการเดินทางมากกว่าความคาดหวังของปลายทาง

Source by Scott Marcus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *