โภชนาการซุปกะหล่ำปลี – ข้อดีข้อเสียของแผนกะหล่ำปลีและรักษาอาหาร

พื้นฐานของอาหารซุปกะหล่ำปลีจะทำให้คุณต้องกินนมกะหล่ำปลีและนมผงจำนวนมาก นอกเหนือจากซุปกะหล่ำปลีแล้วยังมีผลไม้ผักและแหล่งโปรตีนเช่นปลาหรือเนื้อสัตว์จำนวนน้อยในแผนเจ็ดวัน

ทันทีที่ฉันหวังที่จะกลายเป็นที่ชัดเจนในระหว่างการวิเคราะห์นี้อาหารกะหล่ำปลีกำลังจะลดเนื้อหาแคลอรี่ของคุณให้เกือบหิว ดังที่คุณทราบเมื่อคุณถึงระดับความอดอยากการเผาผลาญของคุณจะหยุดลงและมีน้ำหนักเมื่อไขมันแตกตัวเป็นเวลานาน

ด้วยเหตุนี้ฉันจึงควรรับประทานอาหารกะหล่ำปลีเป็นเวลาเพียงสัปดาห์เท่านั้น ฉันดีใจที่ฉันอยู่ในการควบคุม ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับอาหารที่จะสูญเสีย 10 ถึง 15 ปอนด์ต่อสัปดาห์ในอาหารกะหล่ำปลี อาหารกะหล่ำปลีเป็นง่ายๆเป็นอย่างที่คุณสามารถจินตนาการ ส่วนใหญ่จะใช้ซุปกะหล่ำปลีและซุปจนนุ่ม อาหารเสริมที่ถูกต้องสามารถรับประทานได้ทุกวันในสัปดาห์

ไม่ควรให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ฉันจะได้รับคือน้ำและน้ำไม่ได้ทำให้หวาน (แต่โปรดจำไว้ว่าน้ำผลไม้จะได้รับอนุญาตเฉพาะในผลไม้ของสัปดาห์เท่านั้น) สูตรสำหรับอาหารกะหล่ำปลีเป็นเรื่องยากที่จะมีชีวิตรอดได้เพราะถึงแม้จะมีสูตรอาหารมากมายที่มีอยู่ในซุปกะหล่ำปลีออนไลน์และจากแหล่งอื่น ๆ แต่ก็ไม่สามารถกินซุปกะหล่ำปลีไปได้ตลอดชีวิต

วันแล้ววันเล่าระหว่างมื้ออาหารของน้ำซุปกะหล่ำปลีในวันรุ่งขึ้น:

1. วัน – ผลไม้ (ไม่รวมกล้วย)

วันที่ 2 – ผัก (รวมทั้งมันฝรั่งขนาดเล็กที่มีมันฝรั่ง)

วันที่ three – ผักและผลไม้ (ไม่ใช่มันฝรั่งและกล้วย)

วันที่ four – กล้วย (ถึง eight) และไขมันต่ำ

วันที่ 5 – เนื้อ (ไม่เกิน 20 ออนซ์) และมะเขือเทศ (ไม่เกิน 6 ตัว)

วันที่ 6 – เนื้อวัวและผัก (ไม่รวมมันฝรั่ง)

วันที่ 7 – ข้าวกล้องผัก (ยกเว้นมันฝรั่ง) น้ำอัดลม

มีสูตรอาหารกะหล่ำปลีมากมายในตลาด แต่ส่วนผสมที่สำคัญ: หัวหอม, มะเขือเทศกระป๋อง, พริกเขียว, ผักชีฝรั่ง, แครอท, แน่นอนกะหล่ำปลี .

ด้วยอาหารซุปกะหล่ำปลีผมเสีย eight ปอนด์ต่อสัปดาห์ แต่หมอบอกว่าเป็นเพราะการสูญเสียน้ำไม่ใช่การเผาผลาญไขมัน

จุดความอดอยากทุกวันทำให้การเผาผลาญอาหารใกล้ชิดกับการชะลอตัวและสะสมหุ้นไขมันมากกว่าการเผาไหม้

ฉันคิดว่าประโยชน์ของอาหารกะหล่ำปลีคือ:

o การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

o ตราบเท่าที่คุณไม่คิดจะกินซุปกะหล่ำปลีคุณไม่ต้องรู้สึกหิว

คำติชมของซุปกะหล่ำปลี:

o โภชนาการน้อยมากรับความเดือดร้อนจากการขาดแคลนพลังงานและคลื่นไส้ในอาหาร

o แผนอาหารไม่ได้มีคุณค่าหรือคุณค่าทางโภชนาการมาก

คำพิพากษา: ฉันต้องการหาอาหารที่ยั่งยืนหรือโครงการสุขภาพที่จะช่วยให้ฉันรับน้ำหนัก

Supply by Jansen Weber

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *