2 เบาหวานชนิดและการสูญเสียน้ำหนัก – ความสามารถในการทนต่อความหิวจะเป็นตัวกำหนดความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

ทำไมคนทั่วไปถึงบอกว่ากำลังมองหาทางลัดเพื่อให้ร่างกายเร็วขึ้น? เป็นเพียงเราทุกคนต้องการประหยัดเวลามีประสิทธิภาพมากขึ้นในความพยายามของเราและหาผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ไม่มีความอัปยศในเรื่องนี้ดังนั้นเราจึงไม่ได้ตำหนิคุณ

แต่คำถามต่อไปเมื่อคุณต้องการหาทางลัดคือการค้นหาพวกเขา คุณกำลังพยายามหรือหาโอกาสอะไร แม้ว่าผลการทดสอบจะเหมือนกัน แต่อุปกรณ์ต่างกันมาก แม้ว่าจะไม่เหมาะสำหรับมื้ออาหารที่รวดเร็วคุณอาจมั่นใจว่าคุณจะได้รับยาหรือใบสั่งยาที่อาจไม่เป็นประโยชน์และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณในกระบวนการนี้

แต่เราไปกันเถอะ สุดท้ายถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักคุณต้องทำในสิ่งที่ยั่งยืน ข้อมูลนี้มักไม่มีข้อมูลอ้างอิงใด ๆ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถคาดหวังได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถพึ่งพาความอดอยากในการต่อต้านการอดอาหารเพื่อลดความสำเร็จ ยิ่งไปกว่านั้นคุณมีบางสิ่งอยู่แล้วดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องเสียเวลาไปกับการค้นหา ซึ่งหมายความว่าเราหยุดกินมันไม่ได้ดูเหมือนกับเราเท่าใดแคลอรี่ที่เราใช้หรือจำนวนคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน นี่คือน้ำหนักของการบริโภคอาหาร

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตระหนักว่าคุณสามารถและสามารถต้านทานความอยากอาหารของคุณได้อย่างสมบูรณ์ และนี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จของการลดน้ำหนัก คิดถึงเรื่องนี้ มันไม่มีความลับในการกินแคลอรี่น้อยที่คุณต้องทำเพื่อลดน้ำหนัก คุณจำเป็นต้องกินอาหารปริมาณที่เหมาะสม: มิฉะนั้นคุณจะทำให้ความอยากอาหารที่ยุบลงและไม่เกิดขึ้นเลย การต่อต้านความอดอยากของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้เวลาสุดขั้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือไม่กินถ้าคุณอาจจะไม่ได้ดังนั้นถ้าเป็นเช่นนั้นเพียงเพราะคุณหิว คิดเกี่ยวกับการให้อาหารร่างกายของคุณสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการแทนที่จะกินความอยากอาหารที่คุณต้องการและเมื่อคุณต้องการ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทนต่อความหิวนี้เรารู้ แต่ถ้าคุณสร้างโครงสร้างสำหรับรูปแบบการรับประทานอาหารของคุณนี้อาจเป็นทรัพย์สินที่จัดการได้ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการกินอาหารสองมื้อต่อวันก็ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่ทำให้หน้าต่างโดดเด่นเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมที่สามารถนำมาซึ่งผล ตราบเท่าที่คุณไม่ได้รับการเปิดเผยมากเกินไปพวกเขาจะไม่ก้าวหน้า

แต่อีกครั้งอย่าลืมความสำคัญของการอดทนต่อความหิวโหยของคุณหากคุณต้องทำ ปัจจัยควบคุมความอยากอาหารเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

Supply by Beverleigh H Piepers

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *