GM Eating regimen – Bounce เริ่มลดน้ำหนักของคุณ

ทุกครั้งที่เราทุกคนดูเหมือนจะได้รับปอนด์พิเศษบางอย่างและหน้าเว็บของเราดูเหมือนว่า "Jabba the Hutt" ใช่มือของความรักนิ้วมืออ่อนแอต่อแขนหรือต้นขาและการพัฒนาที่เลวร้ายยิ่งมีความก้าวหน้าทางธรรมชาติจากไขมันที่มากเกินไป จุดที่นี่ไม่ได้ทำไม่ดีและทำตามขั้นตอนที่รุนแรงเพื่อแก้ไขขั้นตอนเครื่องสำอาง เราทุกคนสวย แต่เราต้องทำงานหนักเพื่อรับรู้ถึงศักยภาพของความงามของเรา และไม่น่าแปลกใจที่คนส่วนใหญ่ของเราประสบความสำเร็จโดยการเปลี่ยนวิถีชีวิตของเราเป็นระบบที่เราออกกำลังกายเป็นประจำและมีสุขภาพที่ดี

ดังนั้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหมายถึงอะไร? หมายความว่าคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมและกินอาหารมื้อเบา ๆ หรือไม่? ไม่แน่นอนไม่ ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองเพื่อมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โปรดจำไว้เสมอว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือที่ที่เราเป็นหลักและสะดวกสบาย คุณต้องสร้างความสมดุลในกิจวัตรประจำวันของการมีสองประเด็นสำคัญเหล่านี้ หลังจากที่ทุกซีอีโอของ บริษัท ที่มีค่าที่สุดได้ปฏิบัติตามขั้นตอนที่เข้มงวดดังกล่าว เพื่อแสดงตัวอย่างที่แท้จริง Tim Cook dinner CEO ของ Apple ได้เพิ่มขึ้นทุก four โมงเย็นในตอนเช้า นี่คือความมุ่งมั่นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับกิจกรรมเครียดอื่น ๆ ในกิจวัตรประจำวันของคุณได้

การกลับไปสู่ชีวิตมรรตัยของเราคำถามคือเราจะมีชีวิตที่สมดุลได้อย่างไร? คำตอบกำหนดเป้าหมายเป้าหมายที่ชัดเจนและวัดผลได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถเริ่มต้นด้วยการหาน้ำหนักที่เหมาะสำหรับการได้รับดัชนีมวลกายหรือดัชนีมวลกายการตรวจสอบสำหรับแพทย์หรือบางคร่าวการตรวจสอบออนไลน์ น้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วนเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดของความเจ็บป่วยส่วนใหญ่เช่นความดันโลหิตโรคเบาหวานและโรคที่เกี่ยวกับอายุอื่น ๆ

เพื่อที่จะเอาชนะปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักคุณต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นมูลค่าการผสมและการเจรจาต่อรองกับมื้ออาหารของคุณ ทำตาม "อาหารจีเอ็ม " เป็นเวลา 1 สัปดาห์ อาหารที่กินเวลายาวนานนี้ช่วยเพิ่มเป้าหมายการลดน้ำหนักได้อย่างแท้จริง ในบางกรณีเชื่อว่าภายในหนึ่งสัปดาห์แม้แต่ 7 กิโลกรัมของคนตาย ซึ่งหมายความว่าการสูญเสียระหว่าง 12 และ 14 ปอนด์ อย่างไรก็ตามอย่าพยายามรับประทานอาหารนี้หลายครั้งต่อเดือน เลือกการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดความเข้มสูงปานกลางหรือสูงเช่น Pilates, Cross Coach, Run ฯลฯ เพื่อเสริมอาหารนี้ ในที่สุดขั้นตอนนี้จะต้องมีการปลูกถ่ายอย่างน้อยหกเดือนเพื่อให้ร่างกายเริ่มคุ้นเคยกับน้ำหนักและการเผาผลาญอาหารใหม่ หากคุณหยุดระหว่างการเรียนอย่าลืมว่าไม่นาน นี้อาจมีผลเสียเนื่องจากร่างกายสามารถย้อนกลับไปสู่สภาวะเก่าได้ หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีสุขภาพดีและมีความสุข

Supply by Mohit Prabhakar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *