Mayo Medical Weight loss program – การลดน้ำหนักที่แข็งแรงและเป็นเวลานาน

คุณต้องการที่จะปรับแต่งชุดภายในหนึ่งสัปดาห์และอาจจะเป็นโรคไต? คุณสามารถจ่ายเงิน 10,000 ปอนด์ได้หรือไม่ในสัปดาห์นี้และคุณจะชนะในสัปดาห์หน้าหรือไม่? คุณกำลังมองหาขนมขบเคี้ยวที่แตกต่างจากชายหาดสถานที่หรือ "หมอ"? คุณต้องการที่จะอดอยาก, กีดกันตัวเองหรือห้ามกลุ่มอาหารทั้งหมดหรือไม่? ดีไม่อ่านเพิ่มเติมบทความนี้แน่นอนไม่ได้สำหรับคุณ

Mayo Clinic เป็นสถาบันวิจัยทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกและคลินิกสุขภาพ หลังจากหลายปีของการวิจัยเกี่ยวกับนักเรียนแรงจูงใจและวิถีชีวิต Mayo Clinic ได้จัดทำแผนการจัดการด้านสุขภาพที่ลดน้ำหนักของตัวเอง คำว่า "food regimen" มีแนวโน้มที่จะทำให้เข้าใจผิดในชื่อ นี้ไม่ได้เป็นอาหารแฟชั่นหรือแผนการควบคุมน้ำหนักที่ควบคุมด้วยอาหาร คุณไม่สามารถนับแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตหรือไขมันต่อกรัม พวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนให้คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นประจำทุกวันและเป็นสิ่งที่ยับยั้งให้กับพวกเขา จะดียิ่งขึ้นหากคุณไม่ได้รับเป็นไตล้มเหลวหรือคืนน้ำหนักของคุณและยิ่งถ้าคุณหยุด

เสียงดีเกินกว่าที่จะเป็นจริงได้หรือ? ไม่ได้จริงๆ อาหาร Mayo Clinic เป็นเรื่องเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การตั้งใจกินอาหารและการฝึกซ้อมอย่างถูกต้องพร้อมกับเป้าหมายที่สมจริงและแรงจูงใจนั้นเป็นองค์ประกอบหลักสี่ส่วนของแผน การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง การกระตุ้นอย่างไม่เหมาะสมไม่ได้รับการสนับสนุนกับเครื่องชั่งน้ำหนักในห้องน้ำหรือเทปวัด ส่งเสริมให้เกิดอาหารและการออกกำลังกาย

ข้อสมมติฐานของ Mayo Clinic คือคุณจะกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพแทนการกำหนดเส้นรอบเอวเสื้อผ้าหรือแบบอักษรข้ามคืน ไม่มีเคล็ดลับหรือ suppressants กระหายหรือยาลดน้ำหนัก

พีระมิดอาหารเมโยที่ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้บุคคลสามารถกำหนดสิ่งที่พวกเขาบริโภคได้ คนควรจะสามารถเลือกอาหารที่พวกเขาได้รับการศึกษา อาหารไม่สมบูรณ์ตัดสินใจ โครงการนี้ไม่มีองค์ประกอบความอดอยากหรือความพิการ

อาหารที่น่าทึ่งและรวดเร็วที่ต้องการที่จะโยนออกชุดภายในสัปดาห์ไม่ควรในทางที่จะมองไปที่แผนลดน้ำหนักนี้ การลดน้ำหนัก 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์จะไม่เร็วพอหรือไม่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่แก้ไขปัญหาสุขภาพโดยรวมในแบบที่ไม่ได้ถ่วงน้ำหนักนี่เป็นโปรแกรมไลฟ์สไตล์ที่เหมาะ

Supply by Ray Darken

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *