Racquetball เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

วิธีเดียวที่จะรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพคือการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่เรากิน แม้ว่าหลักฐานจะยืนยันความเป็นจริงนี้อย่างชัดเจน แต่ก็ไม่ได้ทำให้เราไม่สามารถหาข้อมูลอ้างอิงได้ในระยะสั้น Superfoods, อาหารและเม็ดไขมันเผาผลาญสัญญาที่แท้จริงและยั่งยืนผลที่ไม่เคยปรากฏ ไม่น่าแปลกใจที่ชาวอเมริกันกำลังเคาะความสมดุลในทิศทางที่ไม่ถูกต้อง ในที่สุดหนึ่งในสามของชาวอเมริกันเป็นโรคอ้วนและสองในสามมีน้ำหนักเกิน

การปฏิบัติคือคำตอบ

ดังกล่าวข้างต้นการปล่อยแคลอรี่ในขณะที่คุณกินเป็นวิธีเดียวที่จะเอาชนะการต่อสู้กับอาการบวม อย่างไรก็ตามปัญหาคือว่ามีเพียงส่วนเล็ก ๆ ของประชากรชาวอเมริกันเท่านั้นที่มีร่างกายแข็งแรงเพียงพอที่จะทำหน้าที่ในการขาดดุลแคลอรี่สุทธิเป็นประจำ ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เพียงร้อยละ 20 ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันได้รับการออกกำลังกายที่แนะนำ 2.5 ชั่วโมงความเข้มปานกลางแอโรบิคทุกสัปดาห์

ทำไมต้องใช้แร็กเก็ตบอล

ในขณะที่การออกกำลังกายแบบแอโรบิกสามารถช่วยให้ได้ฟรีปอนด์แร็กเก็ตบอลเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเหตุผลง่ายๆ แรกและสำคัญที่สุดสนุก! เราไม่สามารถประเมินค่าเกินความสำคัญของการออกกำลังกายที่ท้าทายและสนุกสนาน ผู้ใหญ่มากเกินไปออกจากการออกกำลังกายทุกวันของพวกเขาเพราะพวกเขาเป็นเพียงแค่น่าเบื่อ ในตอนท้ายของวันสัญญาว่าจะเป็นเส้นรอบเอวไม่มากพอที่จะทำอะไรที่คุณไม่ต้องการ คุณจำเป็นต้องค้นหากิจกรรมที่ต้องการเข้าถึงห้องออกกำลังกาย Racquetball คือการปฏิบัตินี้

ข้อดี

กีฬาอย่างรวดเร็วที่คุณหรือเพื่อนของคุณสามารถเล่นคนเดียวหรือกับทั้งภายในหรือภายนอกแร็กเก็ตบอลจะควบคุมกล่องทั้งหมดเมื่อเล่นสนุกตื่นเต้นกิจกรรมหลากหลาย มันไม่สำคัญว่าถ้าเกมมหัศจรรย์รอบเอว ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกว่า 700 แคลอรี่ต่อชั่วโมงสามารถเผาต่อเกมขึ้นอยู่กับน้ำหนักและความรุนแรงของพวกเขา นี้เป็นมากกว่าเทนนิส, บาสเก็ต, การฝึกอบรมน้ำหนักและรูปแบบของแอโรบิกมากที่สุด

เริ่มต้นใช้งาน

หากคุณกำลังมองหาสถานที่แวะไปที่คลับสุขภาพท้องถิ่น มีผู้เล่นปกติกว่า 5 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาไม่ยากที่จะหาศาลในพื้นที่ของคุณ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานที่ของคุณคุณยังสามารถยืมการให้ยืมและลูกได้ เท่าที่กฎของเกมมีความกังวลพวกเขาจะค่อนข้างง่ายและเรียบง่ายและมักจะพวกเขาสามารถเรียนรู้ในช่วงไม่กี่

บ่อยแค่ไหนที่พวกเขาเล่น

ถ้าการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายคุณสามารถเล่นได้หนึ่งชั่วโมงสามครั้งต่อสัปดาห์ เนื่องจากลูกบอลน่าเบื่อ 180 นาทีต่อสัปดาห์เราขอแนะนำให้คุณเล่นกับเพื่อน หากคุณพบคู่ของคุณที่มีทักษะ / ประสบการณ์เดียวกันก็เป็นเรื่องที่เยี่ยมยอด แต่ก็อาจเป็นประโยชน์ถ้าคู่ของคุณดีกว่าคุณเพราะคุณถูกบังคับให้ใช้เส้นขอบและเผาผลาญแคลอรี่เพียงพอในกระบวนการ

แร็กเก็ตบอลเป็นกีฬาที่น่าตื่นเต้นที่สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและปรับปรุงการฝึกโดยรวมได้ในขณะที่มีความสนุกสนานมากมาย

Supply by Andrea Avery

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *