Somersize – ทำความเข้าใจเรื่องโภชนาการและการได้รับการสนับสนุน

เมื่อคุณได้ยินคนที่พูดว่า "Somersize" คุณอาจสงสัยว่ามันหมายถึงอะไร เมื่อเธอพบว่าคำนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับนักแสดงหญิงยอดนิยม Suzanne Somers สิ่งนี้ยิ่งทำให้เกิดความสับสนมากขึ้น เมื่อพูดถึง Somersize พวกเขาพูดถึงวิธีการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงคือการสูญเสียและรักษาน้ำหนักที่ Suzanne Somers ได้เผยแพร่ในหนังสือหลายเล่ม โปรแกรมลดน้ำหนักนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการผสมอาหารตัดอาหารออกจากอาหารและเน้นรับประทานอาหารอื่น ๆ

ขั้นแรกถ้าคุณตัดสินใจที่จะลองทำ Somersize เช่นน้ำตาลและแป้งที่ผ่านการกลั่นเป็นอาหารอย่างสมบูรณ์ มันจะยากที่จะหาข้อผิดพลาด; เป็นเอกสารที่ดีว่าอาหารเหล่านี้มีแคลอรี่ว่างเปล่าไม่เพียง แต่พวกเขายังสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ถ้าคุณกินคาร์โบไฮเดรตในอาหารนี้คุณจะกินคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน ประการที่สองคุณต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์บางอย่างที่อาจใช้เวลาในการทำความคุ้นเคย

เมื่อเลือก Somersize คุณไม่ควรกินคาร์โบไฮเดรตกับไขมันหรือโปรตีนแม้คุณจะกินผักก็ตาม โปรตีนไขมันและผักสามารถทานร่วมกันได้ซึ่งรวมถึงเนยแข็งเนยครีมเปรี้ยวและครีมหนัก ผลไม้ต้องรดน้ำคนเดียว

อาหารคาร์โบไฮเดรตหรืออาหารว่างไม่ควรบริโภคภายใน 2 ชั่วโมงจากอาหารโปรตีน / ไขมันและในทางกลับกัน อาหารไม่สามารถรับประทานได้ภายใน 20 นาทีจากมื้ออาหาร

เรื่องทั้งหมดนี้เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก? เห็นได้ชัดว่าเป็นจำนวนมาก คนมีความสำเร็จกับอาหารนี้และสิ่งหนึ่งที่พวกเขาชอบเกี่ยวกับมันไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่หรือคาร์โบไฮเดรต คุณก็ต้องปฏิบัติตามกฎ

คนที่ให้การสนับสนุน Somersize มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมื้อนี้มักทำให้เกิดความสับสน กลุ่มสนับสนุนและฟอรัมออนไลน์อาจเป็นวิธีที่ทรงคุณค่าในการสนับสนุนการเก็บรักษาและความรู้สึกของชุมชนซึ่งสามารถช่วยได้มาก

Supply by Tracy Santany

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *